白天要注意活动身体

人的习惯难以形成，惰性也实在是太难抵抗了。

以前一直说要让自己白天多活动，坐久了就起来走走，放松一下精神和身体，但是也就保持了几天，后面不知不觉中，又变成了一坐坐一天。

最近腰不舒服，痘痘也比以前长得多，肯定又是作息不规律，饮食习惯不好和不运动造成的。

怎么办呢，还是得努力让自己改改。

早睡，规律饮食，加点运动。

这几样让人身体健康的大事情，不知道有几个人能做到呢。