今天已经是初八，很多人都返回到了工作岗位。

可是人回来了，心是否还停留在景点，是否还在想念远方送别的亲人？

身体是否被春节的各种宴请搞得胃肠不适，完全脉动不回来？

来看看你是否有下列症状：

1，精神疲乏：过年难免熬个夜，通个宵，打牌啊喝酒啊，总之就是休息不够，昼夜颠倒，睡眠紊乱有没有。

2，眼睛劳累：有的小伙伴宅在家，天天捧着手机各种姿势，各种看，各种抢红包，各种“农药”中毒。结果眼睛疲劳到出现模糊视力下降。

3，肠胃不适：每逢佳节胖三斤，有没有。各种大鱼大肉，大吃大喝，一天要赶几个场，老同学，老战友，激情不减当年，心情痛快了，胃肠完蛋了。

4，旅游后遗症：据报道今年春节650万人出国过春节，更别说在国内旅游过节的了。先不说回家的天价机票让心里一凉，兜里一空，旅游途中的车舟劳顿，水土不服，很容易引发感冒发烧，牙疼上火，口腔溃疡等等各种不适。

有上述症状的往下看，大招来了！

1，补充睡眠，推掉一切应酬，下班后早早回家，十点前保证躺倒床上，放下手机（哪怕睡不着），早睡，早起也很关键，春天到了万物生发，体内的阳气也在生发，前提是七点之前起床，别发懒。

2，调理脾胃，饮食清淡，以喝粥为主，主食肉类少吃，让胃肠好好休息一下，中间饿了可以吃点苏打饼干，大米粥就可以，可以起到补胃气，养津液的作用。

3，适当运动，最好在睡前早起后，做一些有氧运动，瑜伽啊，太极啊，身心宁静，再开点音乐，太舒服了！

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