运动，人生幸福正相关因素的出发点

运动，不仅能使人身材变好，精神状态更佳。运动还能增强人的大脑功能，提升专注力，记忆力，自控力，理解力。

好的模式是运动➕学习，运动后的学习安排很重要。运动后可以安排一些高强度高难度的脑力活动，或者一些复杂的体力活动，刺激神经元的生长。

如果长期坚持运动➕学习，大脑的神经越来越多，大脑会越来越聪明，会养成好的习惯。

四肢发达，头脑更发达。要想灵魂走的远，身体必须在路上，运动和读书二者不可缺一。