零秒思考法，助你提升思考力

零秒思考法为日本著名咨询大师赐予熊二独创的思维方法，旨在帮助人们遇到问题积极思考，并能迅速的给出解决方案。

一、方法原理

人的大脑一次最多能处理四个模块的信息，当我们浮想联翩时，大脑是难以负载的。一次记录一个问题并深入思考，就能让注意力集中，如果把这一过程加以时间限制，则更能激发思考效率。

二、应用步骤

我们的大脑里每天都有大量的想法，但不成体系，如同一盘散沙。零秒思考，是让思维聚沙成塔的训练，被作者称之为“柔软的大脑体操”，具体做法如下：

01 拿纸笔

拿出一张A4纸，纸要横放。

02 写标题

想到什么事情，把它记录在A4纸的左上角，但记得要把标题写成疑问句形式，这样会刺激大脑主动思考寻求答案。

03 写日期

在A4纸右上角写上当天的日期。

04 写内容

在标题下面画一横线作为分割，在横线下写出你的思考。以4-6行，每行10-20字为宜。如果这时又产生了新的想法，就再多一张A4纸记录下来。

每张纸用一分钟完成。

三、进阶技巧

当积累了相当多的记录以后，可以适当的运用以下技巧，帮助我们把一张张单独的纸转化为思维体系。

01 深度挖掘

当我们从第一个问题想到第二个问题，从第二个问题又想到第三个，第四个……直到把这个问题想透，完全穷尽。每一个问题都用一张A4纸做好记录。

02 定期回顾

把做好的笔记按时间顺序整理好归档，然后定期回顾，最好的回顾周期是三个月或六个月，通过比较审视自己对同一问题的认知在不同的时期的差别，就能直观的看到自己思维上的进步。

零秒思考法，操作起来并不复杂，但只要坚持用这种方法训练，就能让我们的思考力得到明显的提升。大道至简，生活中的很多事情，莫不如此。