标签： 爱问九诺 高中生 自我管理 克服拖延症

雪莲问：

老师，怎样克服拖延症？

九诺答：

你已经够优秀了，在完成老师布置的任务外，还自己设置了许多额外的任务，比如背完了高中英语词汇表，你拖延了什么呢？你太苛求自己了。所以，我建议你：

1、不要过于追求完美。

2、不要在同一时间或时段设置过多的任务。

3、使用待办清单（To do list）来确定任务数量和重要程度，确保自己能够及时完成最重要的任务。

4、完成某项重要任务后，要及时调整待办清单上的任务和重新排序。

反思：

无。