2019年8月19日  感恩日记

1. 我十分赞赏和感激，今天是我在一洋晨读，听的第86本书《自控力》。

自控力是衡量一个人能否成功的关键因素，想来在我人生的前三十三年，我真的是一个极有自控精神的人，理智到极致，但因为做的过度了，自己内心的能量又没有转换过来，所以极度没有感觉。

这几年全凭感觉做事，有状态很好的时候，但也有丈二和尚摸不着头脑的地方。现在想想，都应该适度，不能一味地满足自己的欲望，比如大吃大喝，纵容自己的恶习之类，但同时要如实观照自己，及时做好内在能量的转换。这样才会既有专业精神，又有感性的温度。

一切都要在实践中感受和体悟，谢谢，谢谢，谢谢！

2. 我十分赞赏和感激，今天付费晨读群人数上升到137人，为价值和道义而来的裂变开始了，我已经感受到后期爆发的威力，谢谢，谢谢，谢谢！

3.我十分赞赏和感激，看到晨读群越来越多的人主动分享，主动学习，大家不待扬鞭自奋蹄的精神，很让人赞赏，谢谢，谢谢，谢谢！

4.我十分赞赏和感激，今天和爱人女儿一道，在周边游了一圈，感觉非常美好。现在北京开始进入秋高气爽的时节，酷热在不知不觉间开始消退了，谢谢，谢谢，谢谢！

5.我十分赞赏和感激，今天一洋拆书团队已经从衡水到石家庄，又在从石家庄往沈阳去的路上，此次一洋老师一带一路万里行，也是一次文化的盛举，这种榜样的力量对我们是一种激励，谢谢，谢谢，谢谢！

6.我十分赞赏和感激，今天初中同学群的班长进来，气氛马上非常活跃，很多同学都争相出现，一时掀起了大家回忆的热潮。二十五年过去了，大家的记忆中还是十四五岁的少年模样。这份青春的记忆，感觉真好，谢谢，谢谢，谢谢！

7.我十分赞赏和感激，这几天经由晨读《微习惯》，在生活中开始践行，以往做内在功课，总觉不能坚持，现在我给自己定五分钟内在功课，这几天竟然持续的很好，一想到五分钟，无论如何都能完成。

定任务，就是定怎么也不能让自己失败的任务，微习惯一旦养成，后续威力巨大，谢谢，谢谢，谢谢！

8.我十分赞赏和感激，今天是我做《可值可配—生命觉醒的入门指南》之感恩功课第54天。谢谢，谢谢，谢谢！