零下六十度：中年人的养生保健，谁来守护！

中年是人生创造财富的高峰期，中年人是社会及家庭的栋梁，是工作岗位上的中坚骨干。然而，中年也是病机四伏的年代。人到中年以后，各种生理机能开始减退，大体上每增长一岁，减退1%。

中年人的身体从充满活力的青年阶段，开始转向衰退的老年阶段，体质状态、身体机能逐渐衰退，细胞再生能力、免疫功能和内分泌功能逐渐下降，心、肺、肾等内脏器官功能也不知不觉地减弱，不少人开始眼睛老花、头发灰白。

合理的膳食和运动，是必不可少的保健。拿起保温杯，开始养生了！

从饮食方面讲，尤其要注意控制总热量，避免肥胖。要严格控制脂肪的摄入量，减少饱和脂肪酸的摄入，要少盐，以免引起高血压和脑血管疾病。

中年人饮食要有节制，应定时定量，以免引起消化功能紊乱而损害健康，要戒烟，它是诱发多种疾病的罪魁祸首。如果饮酒，要限量。中年人的饮食，除科学安排好一日三餐，并注意平衡膳食外，还应适当补充具有抗衰老作用的食物。例如；桦褐孔菌！

桦褐孔菌对中年人常见病的保健作用有哪些？

桦褐孔菌是一种天然真菌，又叫白桦茸，它的活性物质是灵芝的55.6倍，富含微量元素215种之多。它的生长环境极为苛刻，生长在零下40℃左右的寒冷地带，每2万棵白桦树中才有一颗，它的活性极强，大约10~15年之后会把白桦树的精髓吸收殆尽，使白桦树枯死。因此，桦褐孔菌的资源极其稀少和珍贵。

▌桦褐孔菌，提高免疫力

提高免疫细胞的活力、抑制癌细胞扩散和复发，在胃肠内防止致癌物质等有害物质的吸收，并促进排泄。辅助调理癌症、糖尿病、心脏病，及防治艾滋病、胃炎、结肠炎等疑难杂症。

前苏联各共和国、波兰、日本等国的民间常用此菌。被广泛应用于2型糖尿病和临床，1955年莫斯科医科院宣布桦褐孔菌为抗癌物质，政府批准桦褐孔菌可用于医药品开发。

▌降血压、降血脂

桦褐孔菌可使大动脉血压、小动脉血压和毛细血管血压显著下降，并维持在正常范围，同时对组织和脏器起到保护作用，对预防或调节高血压及其并发症有益。

桦褐孔菌能阻断胆固醇的合成，同时加速胆固醇和甘油三酯的代谢，使体内的脂质代谢重新处于平衡状态。

▌强心作用

提高肌体耐受缺氧能力：服用桦褐孔菌后，多数病人感到精力充沛、食欲、睡眠和体力获得改善、记忆力逐渐恢复、改善神疲和乏力等现象。

▌宁心安神

桦褐孔菌作为一种平衡调节剂，调节神经衰弱效果极为显著，它通过同时加强神经细胞的兴奋性和抑制性作用，进而调节两者间的互相作用，使之既保持功能活跃，又保持平衡活动。临床发现饮用桦褐孔菌后不仅能改善睡眠、增进食欲，又能减轻或消除头痛头胀症状。

▌具有增效减毒作用

由于体质的因素，中老年人的生活往往离不开一些药物，许多药物会产生各种令人生畏的不良反应。现代研究提示，西伯利亚桦褐孔菌是一种十分安全的药用真菌，无不良反应，对某些药物的药性有协同作用，可以增强药物的治疗效果。

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