2019/1/22

每天使用1%的时间，进步1%，成为1%的人！

今天是什么日子：2019/1/22

起床：9:00 就寝：1:00

清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）

我今天的目标是什么？

我的终极人生目标是什么？

今天最重要的一件事是什么？

我今天如何与周围的人相处？

我今天要学哪些新知识？

我今天要有怎样的心情？

我今天怎样比昨天做得更好？

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

2019年度目标及关键点

目标1:泰国考潜水证，实现菲律宾第一潜

目标2:参加易效能时间管理课程

目标3:樊登读书会听书一年50本

目标4:马甲线+减脂

目标5:年收入比上年增加40%

目标6:坚持每天写晨间日记

目标7:学会游泳

本月重要成果/1月份

成果1:考到潜水证

成果2:坚持瑜伽锻炼一周3次

B、今日三只青蛙/番茄钟

1.整理客户的申请发邮件到上级

2.下载时光相册

3.最美时光设置3个纪念日

2019/1/22

C、成功日志-记录三五件有收获的事务

喜悦1 跟男友见面相处很开心，沟通交流两人都是温柔顺畅进行的，感受到他很积极向上，人生富有目标感，创业初期也非常努力，希望我们倆都会通过自己的努力得到自己想要的东西～

喜悦2 好久没有喝醉的感觉，年会喝醉了，情绪高涨特别嗨，笑到只能看到牙齿

喜悦3 讨论我们公司的海外游，希望如我所愿可以去菲律宾～

2019/1/22 2019/1/22

D、财务监视

吃饭消费40元➕打车20元

E、人际的投入

1.跟男友相处超开心，越来越喜欢他

2.跟同事一起感觉很幸福～

F、开卷有益-学习/读书/听书

全年计划听书50本已完成4本

《当良知沉睡》

2019/1/22 2019/1/22

G、健康与饮食

今日饮食：鸡胸肉沙拉，蔬菜

今日锻炼：无

H、好习惯打卡

早睡

早起✅

运动

听书✅

冥想

走路✅

整理