每天坚持健康管理

每天坚持健康管理

每天为自己列出一张健康管理的清单。从饮食开始，到运动与清理情绪、安排一天的工作与生活。

健康，永远是一个最重要的基石，但是，这个重要的人生课题，很多时候，不被人们引起重视，很多人到了健康出了问题，才引起重视。

气死，健康是需要我们一直引起重视，并且需要用心去管理的。

尤其是到了中年，中年人的压力是最大的，上有老，下有小，所以，中年人一定要管理好自己的健康，一定要把握好生活的效率与质量。

安排好每天的生活与工作、每月的生活与工作、甚至是每年的计划，不断坚持健康管理。

每天坚持健康管理，活出生命的意义。