每天50+字写作练习-365天,先完成,再完美

每天50+字践行第25天:如何合理分配你的注意力?

2017-02-01  本文已影响35人  happ_iness

昨天的学习中,我们学到了我们最宝贵的财富就是注意力,那么,浪费我们财富的三个大坑:

1)莫名其妙的凑热闹(中招)

2)心急火燎的随大流(想法中招没实现)

3)操碎了别人的心肝(中招)

️1.三个坑稳稳地入了。

️2.怎样花费你的注意力最合理?

* 找到自己目前深深的热爱的,能给自己带来长远的价值或者成长的事,比如说跑步锻炼、健身(在家能做的️简单易行的平板撑、瑜伽、keep等)、看书学习读书笔记(阅读要终卷)。

* 每天划分一个固定的时间投入给这个事,例如早上起来跑步/阅读(天气不好或者间隔),晚上平板撑。

* 如果第二步由于各种不可抗因素不能执行,则换成能达到相似效果的第二方案,如跑步换成平板撑或者阅读等。

️最后一步,每天的给自己打气,夸夸自己,看,跑步又进步了一公里,速度又提升了、平板撑又延长时间了达到多少了,又学习到了什么新知识,领悟到了一个道理,吃掉了几只,开始行动了!每天感恩。

️关于行动:

本周每天关注注意力的开销,今天的注意力花费在了@易效能班会准备工作,邀请函制作、发放通知等;@琐碎事务,家务,饮食,睡觉。

带着积累的心去观察周围的事物,和走马观花的成为别人事情的旁观者,有本质的不同。积累本身,就是在为成长打下基础。

一切都是修行,一切都着落在本自身。

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