再苦再累，千万不能放弃的1件事，否则一辈子都翻不了身，很现实

2019-04-12 本文已影响291人 e78878c4a4af

同龄人之间拉开差距不用等三年，几个星期即见分晓。职场中，总有些同事精神饱满，做事情显得手到擒来。而更多的人，透支着身体，苦和累全写在脸上，并不是他们不够努力，而是思维习惯使然。

任何事情都有两面性，太辛苦的事情可能是方向错了。

公司里加班最狠的那个人，通常不是薪水最高的。加班透支着体力和精力，疲惫是写在脸上的，工作时间比别人多几个小时，但效率只是持平。这个时候，最应该做的是停下来，而不是在某个周末睡个天昏地暗，浑身乏力。

放弃你的固有思维，生活没有标准答案。

比起朋友圈清一色的抵制加班，我更希望你懂得高效的休息。早起晚睡比晚睡晚起精神要好很多，睡眠的质量从来不取决于睡眠时间，在该休息的时候休息，不要自我报复性熬夜，你的睡眠质量你自己知道。

除了下班后的时间安排，上班时的工作安排尤为重要。大多数的公司午休时间很短，加上吃饭总共一个小时到一个半小时，很多年轻人选择玩手机，下午的工作状态是哈欠连天。有老板关怀下属，强制员工午休一个半小时，最终的结果是显而易见的：员工一下午都昏昏沉沉，还不如不休息。

其实午休小憩不要多余25分钟，这25分钟是恢复你的认知体力，让大脑休息一下。而你掌握了休息的区间，就可以做到精力充沛。在忙碌的现代社会，我们反对加班，提倡回归自我，但更多时候，即使我们有充足的时间睡眠依然感觉精力不足。想想童年的时候，精力旺盛的可怕，其实是顺从了身体的自然反应。

当然，也有小伙伴有自己的午休方法：

午饭后喝杯水，一点钟，椅子放倒，滴上两滴眼药水，闭目休息，一点半公司的上班音乐叫醒，洗把脸开始工作，神清气爽。

国外有个铅笔理论，即午休睡时，手拿一支铅笔，等人进入睡眠状态时，铅笔就会掉下来，这时人会被铅笔掉到地上的声音惊醒，就这个时间段为午睡最佳时间，也叫铅笔理论。