self-management
2017-05-26 本文已影响0人
iamsea
- 健康（身体、心理）
日常保健的方法，改变不合理的饮食习惯，改变不良生活方式。
- 心态
成就感、果敢、激励、诚实、乐观、奉献、安详、责任感。
- 情绪
冷却法、换位法、转移法、榜样法、预设法。
- 目标
得重新规划
- 沟通
分享信息、交流观点、协调行动、表达情感、get&set。
- 时间（根据事情的重要和紧急性可把事情分为四类）
少花不必要的时间在手机上，分清轻重缓急，最重要的事情放在精神状态好的时间段。
- 知识
共享性、隐含性、增值性、资源共享性。
- 思维模式
Tips
- 机体五快
食、便、睡、说、走
- 精神三良
个性、处世能力、人际关系
- 生活态度
认真、务实、乐观、进取
- 目标类型
没有——模糊——清楚——非常清楚
