与自己约会第184天，肠胃炎发作时的与身体对话

今日肠胃炎发作。

细细与其对话。

我:你究竟想说什么给我呢？肠子小姐。

肠子小姐:看见我，倾听我。我己经缩的不能再缩了。我每天紧绷萎缩，神经紧绷，好累呀。我到极限了。主人，你总是反思，要完美主义。挑剔我的错儿，评判我。

我总是有错的那个人，我己经被打击得一再萎缩了。你让我如何活？

我己经承载不了这么多的错误，和需要改的部分。

主人，放过我，放过自己吧。太折磨人了，做事的时候，我不敢放松，生怕出错。做完事后，我还不能放松，等待你反思的时候，再猛烈地抨击自己。

对错有那么重要吗？

得到与失去有那么重要吗？

可是毁了我呀，我己不堪重负。放过对错，得失，放过自己吧。

我的健康，可以让你，更放松，过得更愉悦，更加精神饱满。

你这一生，难道不是为了幸福健康，平安和快乐吗？

当你计较得失，当你把我全身紧绷，去做事情和事后反思的时候，去琢磨对错的时候,亲爱的主人你已经毁坏了我的健康。

亲爱的主人，认清楚你到底想要的是什么吧？是为了事情的对错，得失，还是为了让你的生活过得健康快乐，放松，愉悦，幸福？

我自己希望你可以放下得失，计较和对错，可以让我放松下来，不用紧绷萎缩，缩到不能再缩，退得无路可退。

亲爱的主人，让我们弄清楚自己的终极需求吧。

亲爱的主人，让我们放下完美主义的倾向，看轻一些得失吧。

亲爱的主人，放松下来吧。你已经特别特别的努力了。

我还需要你倾听我的声音。而不是别人的声音，或者是大脑的声音。我需要你来感觉我。

多来感受我的感受。

多多的尊重我的感受。

如果你感觉我已经累了，我已经饱了，请停止进食。

如果你感觉这个食物不好消化，请问一下我的意见。

亲爱的的主人看见我吧。

请放下对我的评判吧。请放下对我的要求吧。问你需要我做什么，只是去表达你的需求。不要给我贴负面的标签，说我不努力不上进，自私好吗？

请相信，我已经在做我自己最大的努力。

放过我吧，放下你手中的刀剑吧。这些刀剑时刻评判着我做的对错与否。

请放下对我的评判。我己经不堪重负。

尝试来了解我，倾听我。

如果你对我有要求，只是去要求去表达。但是请放下对我的评判和标签，指责。

放下指责的手，让我们和平相处。我深深的爱着你。不管你是指责我，还是友好的，告诉我你的需求。

我都深深的爱着你，忠诚于你。

如果你有关注到我，请把你的呼吸带到我的身体里。

每次你的呼吸到我这里，我都可以感受到，你对我深深的爱。

主人:收到，我们同在。我们一直在一起，我的肠子。

亲爱的胃，你有什么想说的？

胃先生:亲爱的主人，我与肠子小姐一起的。请放下紧绷，评判，对错，看轻得失，放松吧。

给我们一个空间。

看见，倾听，用呼吸来触摸我们。

把更深更多觉照带入我们的身体。

把更多允许，尊重送给自己。

尤其是允许自己犯错。

允许自己懒。

允许自己失败，

允许自己失去。

我们是人，不是满足一切的神。

亲爱的主人。

允许自己脆弱。

允许自己恐惧。

允许自己纠结。

允许自己愤怒。

允许自己委屈。

允许自己与李先生失联。

允许自己被人误解。

允许自己孤独寂寞。

亲爱的主人，我们同在呢。

亲爱的主人，不管怎么样，我们，肠胃，还有你身体各个部位，身体器官，与你同在。永远忠贞地爱着你。

不管你有没有调整。

我们同在。

为您的服务，死而后已。

与自己约会第184天，肠胃炎发作时的与身体对话