减轻体重，没有绝窍

封控期间，居家的我，整天呆得没着没落的。

心想下楼走几圈，又怕物业人员往楼上撵，我只好站在窗前，看着三五成群的儿童，骑着自己心怡的自行车，连吵带闹地相互追逐，心里直发痒。

拘于面子，只好困在家里。

算一算，前前后后也有一个多月了。

由于我和妻子在封小区时，她被封在了站前区的老房子，而我被封在了距离足有4公里之多的西市区。

一南一北，各自过着隔离生活。

我呆在家里，除了看看国际新闻，再就是时不时地看着手机小区群里发来的內容。

内容最多的是本小区超市推销商品的，还有推送其他小区的最新消息。

隔三差五地也会收到单位同志发来的营运数据信息。

这些数据，用不上个把小时，就会处理完毕。

再没事干，也会走进厨房，打扫一番。

由于性情懒惰，做一次饭，基本可以吃上两顿。这也是我居家期间的用餐次数。

因此，我的体重也由此减轻了六七斤，回到了17年前的水平。

体重减轻的原因，我的感觉就两点，一是少餐，每天由三餐改为两餐；二是少油少肉，多吃清淡食物。

在睡眠上，我从不含糊。很少在晚上10点以后入睡，基本都在九点左右，早上在五点左右起床。

看来，减体重与睡眠无关，与饮食多少和油水大小有关，还有与运动量大小有关。

前面我提到的下楼问题，在一个多月的时间里，由于我们小区从来没有人感染，在管理上也稍微宽松些。

但是，我也不是不下楼。

我下楼的时间基本都是在早上。

太阳还没从东方冒出来，我就来到楼下，这时全小区鲜有人出来。

我一个人沿着小区的板油路走上三圈左右，几乎就能达到一万步上下，再加上白天去做核酸的一去一回，再加上去超市买点蔬菜水果，一共加起来，每天都在一万三四千步，每步按七百算，我每天要走上10公里左右，消耗的卡路里，比我每天补充的要高出一块，于是，体重就这样一天一天地减了下来。

还有，我在这期间，还做了一些公益。

我用自己购买的手锯和果树剪子，带带拉拉地修剪了四五十棵樟子松，对严重缺水的丁香、银翘、玉兰、李子等树木，从家里提一只小水桶，浇上十桶二十桶水，有时也会出些汗，这也是消耗卡路里的一个小小手段。

封控在家，不是足不出户的那种，说没趣，真是没趣。

对于好动脑筋的我，寻找点乐趣，做点公益，我想谁也不会反对，如果被物业人员发现，也会网开一面，这是我的基本判断。

实践也证明了我的判断是正确的。

这样下来，一不费钱，二不伤身，又消除了寂寞，减轻了体重，增加了成就感，这样的买卖，我是不为不快，乐享其成。