81能量管理术：根据个人能量周期安排任务。

张伟瘫坐在电脑椅上，眼皮似灌了铅般沉重，手指机械地在键盘上舞动，可大脑却如被冰封的河流，思维凝滞。他猛然惊醒，意识到单靠死板的时间管理，无法驱散这袭人的疲惫，必须学会依据个人的能量周期来巧妙安排任务。

作为一名软件工程师，张伟的日常被代码和会议填得满满当当。高强度的工作后，他常陷入精疲力竭的泥沼，效率也一落千丈。他开始思索，若能顺着自身的能量起伏来规划任务，或许能收获事半功倍之效。

张伟着手观察自己一天的能量波动轨迹。他发现，清晨与下午稍晚时分，自己精力充沛，思维敏锐；而午餐过后、傍晚时分，能量则如潮水般退去。于是，他果断将关键的编程任务、需深度思考的工作，统统挪至精力巅峰时段。

那些相对琐碎、无需过多脑力的活儿，比如回复邮件、整理文档，就被他巧妙安排在能量低谷期。如此一来，他既能趁高效时段大干一场，又能在疲惫时轻松应对些小事儿，工作节奏得以顺畅延续。

张伟还领悟到，适时的休息与恢复，对维持能量平衡至关重要。工作间隙，他不再死守电脑，而是起身做做伸展运动，每隔一阵就踱步片刻。他保证自己每晚都有充足睡眠，周末还会安排徒步、阅读等放松活动，为身心充电。

日复一日，张伟惊喜地发现，工作效率竟有了质的飞跃。他不再因疲惫而推诿工作，也不再因过度劳累而焦虑不安。他学会了聆听身体的细微声音，依循能量周期来排兵布阵，让工作与生活都步入了和谐轨道。

经过这次的实践后，张伟已经深刻得领悟到，能量管理真的是时间管理的最佳搭档。

这就是张伟的成长故事，100个时间管理技巧系列文章的第八十一篇【能量管理术：根据个人能量周期安排任务】。