恢复晨跑

      6月份事情比较多，晨跑也间断了，身体不知不觉地胖了，超过140斤了，弯腰都有些吃力，感觉有必要继续锻炼了。老大高考结束，志愿也报了，现在也有精力，今天早上开始晨跑了。

       早上6点半起来，熬了一锅小米粥，鸡蛋炒馒头，切一盘西瓜，算是简单早餐。大约7点多，我去楼下晨练，晨风习习，小花园里几个老太太在凉亭里闲聊，一位大爷在旁边打着太极拳。我按往常一样在小花园中心晨跑5圈，然后做做伸展运动，压压腿，弯弯腰，下蹲运动，经过一番拉伸运动后，再跑5圈，这样反复2次之后，晨跑就会轻松许多。晨练大约20分钟，全身开始出汗，微风吹来，带来一丝清凉。

       晨练后上楼，清洗一下汗水，和家人一起吃个早餐，补充一下能量，开启一天的工作模式。