12/28第四章的一个点

书我拿回来，所以今天读第四章，读完以后里面有一个点真的戳到我了。

关于进步的问题，里面提到了：我们总是把进步当做放松的理由。我已经遇到了这种恶果了，我最近几天学习略微有点进步，然后我就认为我需要有点补偿，所以我放开吃了，对吃的一点都不忌嘴，然后体重就上涨了。

如果这个让我懊恼的话，其实最懊恼的是我以为自己已经学的够多了，所以有的时候觉得自己好累，但是自己也知道有些知识点还没有掌握，但是就是觉得自己已经学累了，就应该休息。

但是书里说了这句话，我们不能把自己的进步当做现在放纵的辩护，应该想一想当时为什么能拒绝诱惑，这是我要转变思想的地方。

三个微习惯记录：

一，最少有一口咀嚼20下，我承认我今天没做到。依旧狼吞虎咽的。

二，靠墙静蹲一组，做了，但是只有30秒，但是做了。

三，素材收集，收了一张图，感觉有点敷衍的感觉。