7/70  当正念与领导力想结合

最近一段时间最喜欢、最推荐的书非《正念领导力》不可了！虽然没有读完，不过感触已经越来越多了！

跟这本书的结缘来自于参加自控力冥想群，最开始想通过冥想带给自己在关注度和注意力上的改变，刚开始的时候没有太多的起色，大学过了3-4个月，当部门同事告诉我说感觉到我有变化，尤其是沟通和管理上，那我知道，通过正念冥想练习，我发生了积极的改变，这种改变不仅仅是我的身体和内在，同时也影响我的行为！

其实简单来说，就是通过正念冥想提升一个人的专注力、洞察力、创造力和同情心，从而实现卓越领导。那么我们就可以做出更明智的决策满足大家对你的期待，从而带来多赢的局面，这不仅对自己、对员工、对组织甚至对社会都是有益处的。

只是正念冥想就可以了吗？到底有哪些正念练习可以帮到我们呢？大体上来说有以下几个方面：

首先最基本的就是禅修，让自己通过正念去寻找生活中最迫切需要的东西，就是空间！不仅仅是精神和情绪上的空间，可以观察、感受、倾听与反思我们面前以及内心所发生的一切能力。

正念不是宗教，它是一种经常被人忽略的针对心智的训教方法。就像身体一样，心智同样可以训教加强。书中同样给了我们一些培养卓越领导力的方法。

其实最重要的方法就是禅修、反思以及有意识的暂停。并通过练习去提升，从而把训教成果运用到实际工作中，并融入自己对问题的思考中。

我们需要训教内在的心智能力，时刻能意识到自己处于注意力涣散的状态，或者正受到过去或将来想法的干扰，需要重新把注意力带回到当下面对的人与事上。

让我们一起阅读起来，做一个正念领导者，一起践行并感受正念的力量吧！