运动征文｜尝试未知：一个月学会游泳的经历

体味一尾鱼的自由

  一年前，从一个学姐的朋友圈看到她学游泳的记录，那时我的心里便悄悄埋下学习游泳的种子。对于水中任意驰骋自由的向往，一年以来，日益深切。我的家乡属江南水乡，水域面积大，然而从小受家人的告诫，我常常是远远地绕着河边走，名副其实的旱鸭子。

一个月前，有小伙伴去学习游泳，仅仅五次，几乎完全自学，他便敢去深水区，能游到泳池中央了。因为内心期待已久，加之小伙伴的鼓动，我果断买来全副泳衣泳具。

   迄今，我已经每周一次去了一个月，基本学会了蛙泳，能游出十米外了。关于如何去学游泳以及自己亲身经历的一个月，我想略表心得。

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  学习游泳，刚开始，要了解水性，主要方式是学习漂。

   没有下水游过泳的人，一般会对水有一种恐惧。但是学习游泳第一步——漂（具体为俯漂），必须克服这种恐惧。刚开始可以去浅水区（如1.3m），在离岸近的地方。要想学会漂，首先必须得沉下去，尽量憋气把头埋进水里。人的头部是很重的，如果头沉得不够，头重脚轻，很难浮起来。一般情况下如果能真正沉下去，在你能憋住气的时间内，你一定能浮起来。千万不能慌张，还没沉下去就想伸出水面。如果没能来不及等浮起来，可以采取屈膝至胸前，环抱双膝，便能很快浮起。

 我在学习漂的时候，深刻体会，你越能淡定，越能沉下去，越能很快学会漂，培养出自己的亲水性。

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   学习游泳第二步是学会换气，这一步是这会游泳的关键，贯穿游泳始终。

    学会漂，一般就不会对水十分恐惧了，即便掉落水中也能自己浮起来。学习换气时，我由浅水区换到1.5m深处，但依然是在离岸近的地方。学习换气时，将头埋入水中后，用手臂压水，上半身便会被抬起，头部伸出水面即可换气，然后身子又会沉下去，再用手臂压水，一来二去，便能熟练。注意沉入水中，尽量不用脚点池底借力。换气，说时简单，练习的时候时间稍长。一旦学会了，学游泳就成功一大半。

我在学习换气后期到了深水区（1.8m），这样我就不能用脚点池底借力伸出水面了，很快学会用手臂压水来完成换气。

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    学会了漂与换气，我们终于能学习泳池中那些帅帅的游泳姿势了。蛙泳，一般最易学。

  初学蛙泳，可以先在岸上看看别人的蛙泳姿势，然后下水去模仿，刚开始会动作不协调，甚至打乱换气节奏。但是，只要肯下水去模仿，勇于尝试，还是很快就能学会的。我在深水区学习蛙泳，两周两次，五个小时，就基本学会了。目前，我还在以每周一次的频率去练习游泳，蛙泳技巧有待加强，还有其他各种泳姿尚需学习。

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  学习游泳，学会游泳，平淡无奇，普通人的普通事。然而，于我而言，却是一种突破，是我16年暑期的新大陆。一年前，游泳于我如同遥远的地平线，如今，它是我脚下的路。无论当初看起来多么遥远与困难的事情，只要能上手，克服自己源于无知的胆怯，便可望也可及了。你知道，那种涉足未知，亲身征服的喜悦感是多么的纯粹与刻骨铭心吗？！

    跨越所谓的界限，走出舒适区，你会收获一个全新的自己，进阶到一个新的世界。未知让人裹足不前，但未知确让人进步卓越！