五花肉炒海带（美食分享～～）

五花肉炒海带（美食分享～～）

长时间使用电脑不可避免会受到一些辐射，如果缺乏含维生素A、维生素E及B族维生素的食物，均可降低机体对辐射的耐受性，不利于身体健康。

海带的提取物海带多糖可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡而具有抗辐射作用。海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同粪便排出体外，从而减少放射性物质在人体内积聚，可以减少放射性疾病的发生率。 此外，海带素有“长寿菜”“含碘冠军”的美誉，海带含有一种特殊氨基酸昆布氨酸，具有减低血压的功效。

食材：海带200克、五花肉150克、蒜瓣3粒、干红辣椒1根、姜1片、葱一根、盐少量、生抽少量、酱油适量，食用油适量。

做法：

1、海带泡发好切片，五花肉洗净切片。

2、葱切小段，姜切末，蒜切片，干红辣椒切段备用。

3、海带丝开水煮2分钟。

4、捞出装盘。

5、热锅放油，先煸炒肉片，炒至肉片变色。

6、放入姜，蒜，辣椒，葱煸炒香。

7、加煮好的海带翻炒。

8、再放入盐，生抽，酱油翻炒至肉片熟，即可出锅。