《自我边界》之边界初概念

2020-09-05  本文已影响0人  沐子姈

两个印象深刻的案例:

1.亚伦抱怨说他的妻子总让他觉得“内疚、痛苦”。他什么都做不好,更糟糕的是,当他认为自己某件事“干得不错”的时候,他的妻子很快就会挑出其中的问题,让他觉得他又做错了!

2.波林是一位中年女士,她认为母亲让她觉得痛苦。无论她做什么,母亲都会抱怨,总说她不想要女儿这样做,或者说女儿哪里做的不够好,哪里又太过分了。波林说母亲总是抱怨,从不倾听,对任何人都不会好言好语相待。“她让我觉得沮丧,”这是波林的第一句话。

为什么会对这两个例子印象深刻,是因为自在生活中也有类似的经历,我们都认为,其他人让我们做了不想做的事,产生了不希望有的感觉。

但是仔细想想,他们让我们怎么了?他们做了什么让我们不快的事?他们怎么会让我们有所说的感觉呢?

就像波林的母亲,怎么让女儿做的什么呢?如果我要求你做什么,我可以要求你出于好心、人道以及信仰——或用任何我认为可以促使你去做的手段,如拿一把枪抵着你的头。

我们确实最终会因为他们的要求、请求或威胁而做出决定。即便是用枪来逼迫我们,尽管感受的威胁过于严重,但我们最终按不按他们的要求去做,决定权还在于我们自己。想一想从古至今的烈士们,他们宁愿去死也不放弃自己的追求。没有人会“让”他们做出这种抉择,他们都是自愿的。

这两个案例确实会让压力有所缓解,当我明白决定权在自己手里时,开始理解所谓“边界”,任何情况下,不因为他人的影响,跟自己过不去,才能够缓解压力。

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