要调整生气、心烦气躁的情绪，必须注意行为举止——摘自《情绪的毒身

肝脏健康的人，给人的第一印象就是身体很结实，上臂、大腿、屁股、小腿等各部位，都没有任何赘肉。而且身上会散发出充满理智的气息，只要站在那里就很有存在感，看上去就像自带光环。

肝脏健康的人，最大的魅力在行为举止。

站立、走路、蹲下、盘腿，不论做什么动作都很优雅，就连拿东西给人，或将东西放下，每个行为举止都充满真诚的感觉。

当然这和成长的环境等因素也有关，可以做到这种程度，也证明肝脏非常有活力。

“为什么肝脏有活力，行为举止就会优美？”

或许大家会有这个疑问。

传统医学的五行学说认为肝脏与肌肉有很深的关系，因为优美的举止来自柔软又强有力的肌肉，而肌肉的柔软又来自肝脏。

肝脏是负责排毒与代谢的器官，只要肝脏有足够的活力，就会对进入体内的物质一一分析、进而了解，因为就算要排毒，也必须先判断清楚该物质是否会毒害身体，可见肝脏是一个具有“理解能力”的器官。

肝脏健康的人，往往都是擅长“了解状况”的人。

肝脏在面对“生气”这种压力时会变弱，是因为“生气”这种情绪会阻碍肝脏的“理解能力”，所以生气时才会变得不容易看清对方，这也是肝脏最怕遇到的状态。

当这种状态持续下去时，行为举止就会变得粗暴，甚至每一个动作都伴随有“放弃”的心理。

反过来说，行为举止毫无勉强的人，表示肝脏的理解能力运作得很顺畅，这样的人很讨厌采取无意义的动作，尽管当事人平常并没有意识到这一点，但既然能展现优美的行为举止，就表示平常在面对任何事物时，都拥有自己确定的方针，并一点一滴累积而来。

要促使肝脏恢复健康，就应满怀真心地重新检视平常每一个不经意的动作。

例如，拿筷子的动作到底具有什么意义？

你会觉得当然是为了吃饭。其实不单单如此，如果只是吃饭，直接用手抓反而比较快吧。

据说拿筷子的意义在于“衡量一口的分量”，尤其是吃日本料理时，为充分品尝食材本身的美味，每一口要夹多少量，是很重要的一环。

只要意识到每次只夹一口的量，自然就会表现在用筷子的行为上。

这就是理解行为的目的后，满怀真心表现出来的结果。

能做到这一点的人，自然不太会被生气与心烦气躁等情绪牵着鼻子走。只要懂得重新调整自己的行为举止，就能消除生气与心烦气躁等情绪。

只要真正实践“从身体来改变心理”，届时就能学会“前言”中所提的“生气——立刻抛诸脑后”。