2020-03-14

【日精进打卡第341天】

【知～学习】

传统文化类：

《六项精进》今日1遍  共579遍

《大学》今日1遍  共460遍

《道德经》第11--20章今日0遍，共27遍

《太上感应篇》今日0遍，共10遍

《忏悔三昧》今日7遍，共770遍

《心经》今日3遍，共295遍

《净空法师讲六祖坛经》今日0页，共10页

中医学：

《黄帝内经》讲解0课，共6课

书籍类：

《京瓷哲学》今日0章，共4章

喜马拉雅听书《京瓷哲学》《六祖坛经》

樊登听书《终身成长》《禅的行囊》《原生家庭》《放弃的艺术》《应对焦虑》《原生家庭》《每个人的战争》《青春期解密》《空谷幽兰》《第三选择》《茑屋经营哲学》《中国文化课》《活法》《基因革命》《如何阅读一本书》《第二曲线创新》《成为解读》

喜马拉雅《与该子建立成长型关系》《思维模型的建立》《原则解读》《根性培养》《幼儿心理行为调整》《不管教的勇气》《高效休息法》《扫除道》《王阳明哲学》《正见》《陈果的幸福哲学课》《高明完整的教育》《王财贵65文集》

得到APP平台《真正的高手—徒手攀岩》《中国造纸术》《品牌管理》《刻意练习》

书籍《六祖坛经》《保富法》《素书》《重塑心灵》《造化》《与神对话》《鬼谷子》《成为：米歇尔奥巴马传》《英语学习方法的第一本书》《新世界》《改变提问》（03.14）

电影课《狗十三》

向他人学习类：学习学长/组员们的精进打卡1位

【经典名句分享】

1、不忘初心，方得始终

103、当你假装已经拥有了它们，然后它自然就会到来。在你开始付出之后没多久，就会开始接收了。

104、家庭不是争对错的地方，如果父母赢了，孩子就彻底输了，而且任何一方赢了，这个家庭就输了，只有超越输赢才时真正的赢

105、亲子关系修分离

106、很多时候，每一次思考，其实都是对自己原来的思维碎片的重新梳理整理，并没有什么价值和帮助

107、“恕”这个字的结构是“如”加上“心”，对待别人“如同”对待自己一样的“心”就是同理心

108、不快乐遮盖了你自然状态下的福祉和内在的平安，而后者是真正快乐的源头

109、如果有觉知，你不会需要再去相信你所思考的每一个念头，它只是一个旧思想罢了，如此而已

110、如果每次痛苦之身扬升之时，你都能保持临在，那么，有些痛苦之身的负面情绪能量就会被烧尽，然后转化成更多的临在

111、用新眼光去看，用心耳朵去听

112、如果我们想获取新知识，那就必须提出一整套全新的问题

113、疫情席卷，以万变应万变

114、哈里波，尼太戈尔（蕙兰瑜伽）

115、我们总是想要的太多，其实需要的很少

116、学习者会招来学习者，而评判者会招来评判者

117、有个很重大的问题那就是，你是否可以对自己的冒险历程发自内心地给自己赞美

118、“我不是为了我认定的理由而烦恼”

119、当我们的自我认知能够容纳世间万物时，内心会找到一种与世界共舞的宁静（03.14）

【行～实践】

一、修身：（对自己个人）

1、改过之心

2、学习发自内心微笑

3、包容周边

4、利他之心

5、心平气和

6、放下我执

7、放大心量、格局

8、关心关爱自己的方式：独处

9、腹式呼吸，冥想练习

二、齐家：（对家庭和家人）

1、带领孩子中英阅读今日3本，累计156天；亲子读经《论语》第五章，今日1遍，累积176遍；

2、孩子责任区域擦垫子始于6月12日，今日1遍，累积261天；

三、建功：（对工作）

1、无

｛积善｝：发愿从2019年3月31日起日日行善，今日2善，累计839善。

（善护念每日一捐；祈福为新型冠状病毒战役付出的所有人事）

【省～觉悟】

316、家里来了父母帮忙带孩子，看似能挤出时间做自己的事，其实未然，所以没有什么外在环境，关键是自己内心和行动力

317、疫情影响，一些中小企业难以维继，租赁我们办公用房的客户也是如此，于是我也立马同意退租，如果从商业角度出发不可能这样操作，自己的内心虽然有一开始的利益考虑，但也立马从“利他”角度转过来了，内心反而更加充实有力量

318、即将走进第一季度的最后一个月，我们都还困在疫情中，甚至是全世界范围内的疫情爆发趋向。我还能做点什么？除了每日诵读祈福，每日修行其实也是提升自己能量和宇宙整体能量，所以放轻松做好自己

319、我们能做的事活在每一个当下，过去属于过去的肉体，未来属于未来的新肉体，只有现在的临在是鲜活的，我发现自己在灵性世界中开始有点觉悟了

320、萧条时期，应该改变的是经营者的“心”。稻盛先生所言"动机至纯、私心了无”，用"利他之心"去经营企业，忽然间给了我不同的启发，对于“利他之心”的认识，不再停留在金钱的概念上，内心对“利他”有了更高阶的解读，利他不再是金钱的利他范围，从而可以去做更多的事

321、惠兰瑜伽从1985年传到中国至今，为之感叹。想想自己呢？虽然内心对瑜伽有深切的渴望，但行动上呢？

322、目前外甥在我家“寄养”，但不喜欢阅读，网课又不太有效果，部分孩子在疫情期“弯道超车”，部分孩子确实“无头苍蝇”般，他是不是需要另外的动力，比如多运动、多在家做事，而不是一味的盯在学习上

323、在给孩子办理户口时，对于选择小学不再纠结了，不像以前那里会为学区房而纠结，放下了，就什么都越来越简单了

324、孩子最近不愿意读经坚持，就是时常反复，除了疫情期在家时间长了之外，最大的问题时自己的懈怠和家庭规则的有效坚持

325、最近开始给外甥读名人故事入手，发现对打游戏有些不依赖了，多数原因是不知道自己喜欢什么、不知道可以干什么才会拿游戏来消遣，找到症结他的内心会越来越强大而对自己也会有所要求

326、三八节也无所谓什么，今年有女儿的“怂恿”，先生破天荒的准备礼物，虽然老夫老妻也没什么特别，但自己至少应该对先生的改变要高度认可，才可能引来更多地改变服务于家庭

327、为朋友介绍律师而结果是处理的很不妥当，不应该这么轻易的相信不熟悉的人，还是在做事方面有什么不合适的方式方法，这个需要反省

328、对于孩子读经该不该强行规定，我心有疑虑，会不会给孩子日后不喜欢长期坚持读经埋下抗拒，所以是不是需要变换方式，从自己的内心开始

329、当孩子成长的那一刻，他的开心无以言表，这几天外甥在学习“花式跳绳”，每天新学会两招后，让外在的所有都会为之付出的努力而一起喜悦，想到用什么方法可以让他对游戏越来越无所谓，就是找到让他内心更有力量更喜悦的那个东西

330、觉察自己的内心，近期发现越来越清明透彻，那种轻松的感受让自己很安心很平静，如今用每天面带微笑来感恩当下，感恩周围一切的存在

331、与幼儿园老师沟通关于孩子们接下去的安排，很理解和支持老师们的初心，所以无论出于什么考虑，我们家长都和老师们一起齐心协力去做，是成长自己、利他行事的最好行动

332、孩子在家备考阶段遇到的起伏，我接纳了，我包容，我开始去觉察自己了，而不是停留在孩子身上，一切就会顺了，会简单了，会清晰了（03.14）

【感谢】

1、感恩万事万物

332、感谢志工群的能量带动

333、感谢全国优秀志工群的带动诵读

334、感谢稻盛和夫老先生带给人类的智慧启迪

335、感谢先生对孩子的包容、理解

336、感谢自己从《新世界》中读懂去体悟“临在”

337、感谢小区志愿者的辛勤付出

338、感谢妈妈为我们家里来做"保姆"

339、感谢自己越来越简单的处理当下事情

340、感谢自己将《英语学习的第一本书》阅读完毕

341、感谢先生及时制止自己的过往激烈言语

342、感谢先生和女儿为三八节的准备

343、感谢朋友的帮忙

344、感谢外甥在我们家的坚持锻炼、学习、做事

345、感谢自己能当下就表达自己的情绪

346、感谢大女儿给我交流她对于大学的考虑

347、感谢自己遇事时时会去觉察自己的初心，任何时候都看见自己

348、感谢先生陪伴小女儿做手工（03.14）

【志愿】

发愿

1、向六项精进志工国军大哥看齐，持续当志工

2、净美地球，组织环保小分队持续捡垃圾

3、持续练习非暴语言沟通

4、“好好爱自己，对自己好一点”用行动来诠释

5、为成就先生的志愿而付出

6、格桑花公益事业持续跟进开展

7、传播新教育理念

8、愿：人类互爱、万物和谐、人间喜乐、世界和平

一件事，一群人，一辈子，一起走，在一起，飞更远！

【打卡始于20190331，持续打卡于20200314】