以知促行（2022年12月）

12月初起，3年的集体抗疫的时代结束，我们都成为了自己健康的第一责任人，由于没有在第一波感染高峰“阳”，我每日忙碌于工作。半个多月的时间带宝贝住在妈妈家，过起了每日中午回家陪娃晒太阳、跑跑跑的美好又过于充实的日子。

一、个人成长

学习春藤《康奈尔笔记法》课程；恰好发现个人成长共读会马上到期了，听了《写出我心》稻盛和夫的《斗魂》。

二、运动健康

站桩285分钟，中午很多时候回家陪娃也不纠结；平甩功5+、八段锦3+、跪坐、梳头、泡脚等。

这个月感冒了，站桩完禁不住宝贝的诱惑，直接外出回家着凉了。多穿、泡脚、气交灸、葱姜陈皮水、大椎贴暖宝、电褥子都没有解除表寒，多盖了一床被子才结束两天的恶寒。再一次站桩左侧身体从上到下的排寒，太震撼了。

三、职业发展

工作很忙碌，但仅限于完成各项工作很踏实，却忘记了更多的思考。本年度第二次跟科长呛呛，自我表达不准确，只想着付出，不懂得拿结果。

四、休闲关系

带着宝贝早中晚在平台上跑步、踢球、跳跳，推脾经5次+，出去滑冰2次、月底开始上线下课、与元元一起去朝阳公园和北京陶瓷艺术馆；给小外甥推拿新冠发烧的穴方，当时呕吐减轻，完事排了黑色大便；给先生买了保暖三件套；婆婆生日给买了头绳和笔记本；公公本命年给买了红围巾、酱红色的保暖三件套。

会看照片才发现这么完整的莲蓬 爸爸给宝贝做冰车