行为塑造法

行为塑造法台账记录第116天补记

2023-03-01  本文已影响0人  流动的温暖
在摸索中养成不习惯的习惯

        2023年2月26日—3月4日,行为塑造法第十七周,目标:完成穿衣服下楼,每周四次四十分钟的散步任务。

      今天是2023年3月1日。今天和昨天相比有哪些变化?第十七周第四天,昨天忘记记录了,发现自己大部分时间是在不动的时候忘记记录。昨天没动。

        本周的目标任务:本周第四天未完成散步四十分钟任务。

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