（日更）【日记】1.95 训练训练训练

最近一缺水或者说话一多，左扁桃体最先敏感起来。开车跟唱时突然发现高音上不去了，声带僵硬得像平板，缝隙间挤出极细的高音，中音区也不能完全控制音准。没想到感冒“后遗症”这么厉害，从中音区重新开始唱起来。

同样因为生病，足足有一个月没跑过步了。还有5天，gym membership生效。想在跑步机上撑下来，得开始从20分钟慢慢跑起。

两年压抑的博后生活结束，现在突然可以完完全全做主自己的计划和时间，还被学生指望着。视频设定在了8小时后发布，没有收入、消耗时间、分散精力的爱好又多了一项。过度自由下的自律性，就像训狗一样训自己，也是像无氧卷腹一样常练才能加量。