683.精进1｜我们该如何对待时间？怎么避免重复抓沙子？
我是丁与卯，坚持读写悟。
免费开通会员攻略图：请点击此链接查看
首开年度会员立奖300贝：开通+续费点这
简书变现增收技巧详见：丁与卯首页置顶文
很多成功者都在意时间分配，也有人说时间是阅读者付出的最大的成本，前期解读蔡垒磊《上行》中提及时间“马太分配”，给我都留下了异常深刻的印象。
浙大心理学博士采铜写《精进》这本书，序言与开篇第一章都在谈“时间”。在母亲“钟表慢5分钟”的惬意，与日常“把表调快”的习惯，产生了撞击，作者采铜恍然开悟。
我们总是在惯性中生活，在教导下学习，在常规中思考，在劝解中决定，并在无助的结果中自责。然而，我们对眼前的一切习以为常，甚至很少意识到要反思当前被局限的生活，去发现和探索更多成长成才的可能性。
在《精进》一书中，采铜从时间、选择、行动、学习、思维、才能和成功等关键词切入，帮助我们打开的人生7个侧面。本文先从“时间”入手，打开这本百万册畅销书。
01以何种态度活在当下？
一个人如何对待时间，决定了他可以成为什么样的人。有的人闲下来以后就无所事事，有的人只争朝夕到处奔走，把生活过成了忙乱不堪的密集鼓点，还有些人这段时间很随意，把快马加鞭与一拖再拖完美融合……
厉害的人如何利用时间？儒学大家梁漱溟先生曾以“郑重”二字作答。采铜的解读是：不敷衍，不迟疑，不摇摆，认真聚焦于当下的事，自觉而专注地投入。
如今，小孩子用“郑重”的态度去玩耍和认识世界，反观很多成年人却用“游戏人间”的态度去做“正事”，确实有些讽刺。
现在的人很容易陷入一种对外的焦虑之中，虽然身处的当下，心里却思考着不确定的未来。打破这种焦虑，就是要专注于当下，未来最早的起点就在此刻。
我们很早就提倡“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”，这种专注的状态在心理学上有个概念，叫做“心流”(flow)。这才是对待生活、活在当下的至高境界。
02为何规划下一个五年？
如今，很多工作都是按照5年来规划，想一想5年之后你会做什么？那现在又该做些什么准备？
有人或许会问，为什么是五年？因为两三年太短促，八九年又太长远，大学本科都还要四年时间呢，五年正好是人生的“下一个阶段”。
这世上很多事情并非短平快、立竿见影，而需要长期主义、矢志不渝地坚持。如果把五年作为一个时间跨度，很多人就能够忍耐头几年的挫败、煎熬和孤独，乃至别人的误解、嘲笑和攻击，每天哪怕前进一点点，五年累计也将是一个惊人的突破……
五年规划有助于人们把眼光放长远，我们考虑的事情是“要不要做”，如果放在抽象具体的情况下，就只会“怎么去做”，而搞明白“做什么”这个战略，比弄清楚“怎么做”这个战术，更重要！否则就是舍本求末，捡了芝麻却丢了西瓜。
03如何花时间在值得的事？
很多人告诫我们“要合理利用时间”，那怎么才算合理有效？似乎没有啥“标准答案”。
作者采铜判断一个事情是否值得做，给出了两个评估角度：一是这件事当下带来的“收益值”大小，二是这项收益随着时间衰减的速度，也叫半衰期长短。
以收益值高低、半衰期长短为轴线，可以将所有的事情分解为4个象限，分别是：
一是高收益值、长半衰期，比如与“牛人”对话，接受精神洗礼与认知升维。
二是高收益值、短半衰期，比如打游戏、看综艺，能够带来短暂的愉悦，但事后却是空虚失落。
三是低收益值、长半衰期，比如读读经典书籍，给老朋友回信，新学一项技能。
四是低收益值、短半衰期，比如刷网络短视频，或者社交媒体跟帖打嘴仗……
大家对号入座，在快节奏、碎片化、功利化的现代社会，是不是很多人都陷入了“短半衰期”的沙坑？每次把沙子抓起来，刚有一点获得感，沙子就从指尖滑下，不得不重新来过。虽然，我们每天都是崭新的一天，但始终在重复昨天的“故事”。
时间自有偏爱，很多人虽然消失在历史的长空，而他们那些经典作品流传至今。所以，我们要努力克服“信息噪声”的干扰，从追求“及时兴奋”模式切换到“长久受益”模式，尽量走出“短半衰期”事件的沙坑。
04如何面对永不够用的时间？
大家都遇到一些奇怪的现象，什么时候睡，并不取决于有没有睡意，而取决于钟表的时间；什么时候吃，并不在于饿没有饿，而是看到没到“饭点儿”。随着社会机器高速运转，时间管理更是被推上了神坛。
时间如果不被人所掌控，就像一匹脱缰的野马，横冲直撞，后果不敢想象。哈佛大学心理学家建议，现代人的生活应当有快有慢，而不是一味地与时间竞赛，就像音乐界的“节奏”一样，张弛有度、舒缓有节。
所以，使用时间快慢交替最好，也对应着时间利用的深浅平衡，最终把“近未来”与“远未来”连接起来。可快可慢，有深有浅，且近且远，着眼于长期，专注于当下，郑重对待所拥有的时间，应该就是一个人成熟地对待时间的方式。
惟愿我们要学会用“时间之尺”丈量历史中的自己，审视事件的长期价值，尽可能删减非必要的事。人生那么短，路又那么长，好好走就是了。你可以很努力，但千万别心急……
读万卷书，跑万里路，写思践悟，交友无数，感恩关注@丁与卯。
齐帆齐2022年度营第276篇，1924字，累计488265字。
超值彩蛋：简书运营实操经验教训秘籍
1.616.活动|限15人,会员免费赠!年度奖300贝/季度200贝!
2.618.干货|如何提升简书收益?4板斧:定好位+开会员+增持钻+?
3.619.干货|如何收益最大化?5组“绝配”:会员等级+持钻数量
4.620.解惑|持钻\点赞与收益啥关系?简书钻与贝?简书与贝壳小岛?
5.360.干货｜怎么提高收益？咋点赞最高效？附送5大增收锦囊！一文拆解！
6.86.简书点赞“潜规则”有几条？我发现的“干货”全都告诉你！
7.516.如何日入1200+贝?3件宝:免费赠会员+6.6%高息借贝+齐帆齐写作营优惠券!
9.185.简书新人为啥要开通会员？有哪些深坑与技巧？我尝试回答4个
10.115.如何提高简书钻收益？我的“三板斧”都告诉你:每天收益加成1.1万点？
