“我懂你”五个“走心”的练习

提高自己同理心的练习诀窍。以下摘抄来源于笑来老师的《微信互联网平民创业》

1、今天我有没有做到百分之百安静地听另外一个人讲话超过十分钟？如果竟然没有，那么明天一定要做到至少一次。

2、若是今天我遇到了令我不开心的人，无论当时我的反应是什么，现在可不可以花几分钟为他找到一个“合情合理的理由”？若是我全面了解那些从对方角度来看是合情合理的理由，我正确的情绪反应应该是怎样的？

3、若是今天我令他人不开心了，那么，他人不开心的原因是什么？我是对的吗？在多大程度上是对的？他是不是也没错？就算错了，错的程度有多大？

4、今天人们跟我说的话之中，有没有什么话实际上可能有“言外之意”？若是有，到底是什么？为什么他会那么说？为什么他竟然没有明说？既然他没有明说，那么，我的最佳反应应该是什么？

5、今天有没有遇到什么特殊的人？他为什么不属于常见的分类？如果非要分类的话，他最接近哪一种人？他们有什么共同之处？他们最看重什么？

这几个问题，可以当作一个模版保存起来。每天都要腾出时间仔细琢磨，不用多久，你就会发现，你想事儿的角度开始变得多起来，你看别人的时候会感觉“更为清晰”，你跟别人说话的时候会不由自主地更小心更仔细，你听别人说话的时候更耐心了且会感觉更容易理解了，更为重要的是，与此同时，人们对你的态度也会随之发生变化。会有更多的人与你交流，会有更多的人向你倾诉，会有更多的人更耐心地听从你的建议…… 这就是“同理心”的巨大价值和巨大作用。

如果你练习以后，家庭、职场，发生了变化，记得给我分享哦。