那些曾经的伤痛与成长

丑小鸭何其多，在一定意义上，你是丑小鸭还是白天鹅只是你的选择。

影响轮：

影响轮可以展示每个人在18发以前对自己在出生情感和生理上得到支持或深受影响的重要的人，事，物，包括家庭成员，老师，朋友等重要他人，也包括想象中的玩伴，宠物，珍惜的玩具，以及个人的特殊事件和物品等，在一个人成长的过程中，影响的因子越多，一个人拥有的资源就越丰富。画影响轮的方法是：（丨）把自己画在圈的中央，把曾经影响过人，事，物，画在外围，并把自己和这些因子之间用线条连接起来，像是装有辐条的车轮，（2）用线条的粗细，曲直和长短代表不同的关系，比如亲密，疏远等，方法与画原生家庭图相同。（3）根据感觉给每个影响因子加上三个形容词，并给每个形容词加上正向，负向的标记。然后很重要的工作是带有体检性对负向的形一进行转化，即这个负向的形容词的背后有哪些可能的资源被忽略，理清这些资源的拥有并在以后珍视和利用这些资源，比如愤怒背后的力量，勇气等，最后对所有这些形容词进行整合，联结资源，体检生命力，做出更多，更好的选择