早睡的富足和充沛！

早早睡觉的感觉真好啊！晚上10点左右就躺下了，而且比较困，过一会就睡着了，一觉睡到6：20，然后赖了一会床，精神饱满的起来了！突然感觉早起也没有那么难，只要能早早睡觉，生物钟真的会顺其自然的把你叫醒的！

突然想到之前自己为了早起很痛苦，又花钱上课，做心理治疗什么的，现在想想，其实如果自然而然的按照规律，早点爬上床慢慢的就可以做到了吧！

之前自己特别爱晚睡，总觉得晚上可以墨迹出来好多事情。但是确实最近越来越精神不佳，眼睛也难受干涩，而且头晕，所以想改善一下，10点睡觉，对我来说，10点睡觉挺难的，这么多年，一般都是11点以后至少了。不过这俩天身体很争气哦，9点多早早就开始困倦了，然后有了睡意，再睡就没有那么难了！

不过真的，好久好久没有体会过睡的这么饱，然后自然醒的感觉了！充实！充沛和满足啊！

记得前天不小心体验了一下睡的特别舒适和踏实充沛的午觉后，突然对睡眠产生了不一样的理解！原来睡眠是这般美好的，上天赐予的本来可以非常令人幸福的事物。可是因为现代人思虑过多，压力过多，所以睡眠被挤压，或者被滥睡，所以本来美好的事物也无福享受了。

而且深深的体会到了身体的智慧和规律，原来只要自然的按照身体来，其实真的可以做到早睡早起，精力充沛，心情明朗愉悦活力向上吧！

感恩！感谢早睡！睡得好心满意足好开心！还想每天早早睡觉，在被窝里体会到舒适和无所事事的感觉！

然后让我进一步有所思考的是：自律的另一个名字，是不是叫做自然而然。