Kundalini D6

女儿说一定要看我做练习，可以，但一定不能大声喧哗干扰我。她还说要跟我一起做，就做呗，我知道她坚持不了几分钟。

果然一分钟都不到，她就没耐心了，但是鉴于我的警告，她站在那里看我。我偷偷瞄瞄她，过了一会躺着看，再过一会裹着被子看。看着她无聊又有耐心的样子，一度非常感动。我们娘俩这样在一起也挺好的，享受这一刻被缠着的感觉。

差不多两个阶段要做好了，快半个小时过去了，我看看她倒是还没睡着，对她说，快去睡觉吧，她蹭蹭蹭，高高兴兴地去了。

最后一个阶段，终于知道什么是排除一切烦恼，关注身边的，感知身边的。可以清理大脑，变得清明。