漫步人生【8群3组】熊自豪25讲作业笔记
2017-10-06 本文已影响0人
灵动心光
1 思维导图
2 罗列知识点
@医学理论
时令养生
皇帝内经
经络科学
应天秩序
&皇帝内经
春种夏长
秋收冬藏
&经络科学
12个时辰
12条经络
@气血层次
防护修复
抗争能力
气血透支
濒临失控
全面失控
&防护修复
气血充足
阳气旺盛
免疫力强
很少生病
&抗争能力
阴虚状态
气血不足
免疫力低
容易生病
&气血透支
阴虚火重
气血透支
免疫低下
亚健康
&濒临失控
阴阳两虚
气血底线
无力处理
不生病
&全面失控
阴阳两虚
气血衰竭
癌症阶段
不治之症
@误区解决
睡觉时长
气血收藏
天补胜人补
尽量不夜班
3个人反思
3.1以前总是以为睡觉睡得越长越好，最后发现睡得越多身体越累，其实就是不懂得身体方面的医学知识，现在明白过来，早上不论怎么样手环震动后就起，等下想睡的时候再睡，等平跑完步其实就不怎么困了，中午午休半个小时补回来来真好
3.2宇宙天体月亮辰辰都是按照上帝的自然定律有规律的运作，人体的五脏肺腑也是按照一定的规律运行，破坏遮掩更多自然规律，吃亏的肯定是自己，天补胜过人补，遮掩更多黄金思维的认识让我的早睡早起的微习惯有多了执行的科学根据。
4下一步行动
公式（下一步=动词+关键名词+想要什么）
现在清单：@手环检测的睡眠数据分享在百日微梦的群组里
将来清单：@了解经络科学更多的内容
5精华分享
最喜欢的一句话：天补胜过人补，早起乃是天地间的自然率的进步，这是人工进步望尘莫及的。
最大的收获：明白了早睡早起的科学依据和中医理论，更加坚固我践行早睡早起的习惯，更新了自己对于早睡早起的错误的想法，对人的气血能量和健康之间的关系梳理之后，让自己更加珍惜现在身体的健康，有了健康才有享受生活的资本。
