2018.11.29咖啡冥想

目标：3个月拥有美满的伴侣关系

动机：能够让父母安心，成长为榜样帮助更多的人拥有美满的伴侣关系，影响更多的人学习种子法则。

1给护生小居随喜1元，愿宝宝们能够健康快乐的成长，愿不再有堕胎的行为，愿处于无助的女孩能够走出困境，帮助常灯法师实现他的梦想拯救生命。

2.给智库随喜1元，感恩格西老师传播大智慧，供养格西老师帮助更多的人，帮助格西老师实现他的梦想。

3.给儿童素养教育计划随喜1元，愿孩子们能够拥有学习素养知识的机会，能够身心健康，成长为榜样，实现理想。

5.帮同事把他的饭盒带到微波炉旁边放好。

6.早上从家里带了几个冰糖橙拿到公司分享给办公室的同事吃。

7.找美的售后说明家里热水器的问题，希望他们能够尽快找人来修。自己主动跟维修工作人员联系确定时间，因为工作人员比较忙，而我在家时间是晚上7点左右，工作人员到家里然后回家不是很方便，我表示周六在家，希望他周六来修。工作人员同意了，并说到时给我打电话，安排具体时间。

8.今天自己去跟门店经理反应事情的时候，自己很害怕自己没有表达清楚，而让他人比较反感，或者事情没有得到解决，会反复说问题。后面自己马上做了四个力量，不知道种子是什么，马上到同修群里问大家。感恩今天觉察到自己问题。

9.今天妈妈打电话来关心我，她再次提到男友妈妈在我跟男友之间闹矛盾的时候，没有主动打电话给我，同时现在男友父母都没有跟我父母联系过，表明对方对我不是很满意，还就是没有尊重我。我很难过，也很烦躁。但是我没有向以前那样吼她，而是说我们晚辈闹矛盾，不能让长辈来解决问题主动打电话呀。我妈妈很不满意这个答案，反正就是对方错了，对方父母没有主动打电话给我，以及打电话给他们。我内心听到这些我很火大，同时自己明白父母说得东西也对，但是我不知道怎么去做。我努力克制住自己烦躁，然后装着很轻松的样子去跟妈妈说其他话题。（这次我很大感触是自己没有吼妈妈，控制了情绪。）

10今天晚上收拾东西后读了三遍笔的故事。

11.写了感恩与认可在同修群里打卡。

回向：将我所种下的好种子回向给我的父母，愿父母早日学习佛法，回向给我的男友，愿男友能够跟我一起学习种子法则，卓越父母，回向给我的业力伙伴，愿她早日达成目标，回向宇宙众生，愿众生心想事成。种子法则是百分之百有效的。