自律不是自虐

自律，是自我约束、自我管理的能力。自律是反人性的，因为人都有惰性。但自律并不等同于自虐。自律是一种积极的有节制的生活态度，它可以帮助我们提高自我价值和幸福感。

自律可以帮助我们建立良好的生活习惯。通过自律，我们可以找到符合自己的规律作息，合理安排时间，但不一定非要按照成功人士的来进行，那很可能是自虐。因为每个人情况不同，适合自己就好，不必强求。

自律也有助于我们塑造健康的身心。自律让我们养成良好的饮食习惯。有专家说，80%的时间饮食健康，20%可以任性。这样，我们可以吃不健康但美味的食物，满足了食欲，减少了负罪感。自律也鼓励我们坚持运动，任何强度的运动都比老是坐着躺着强。因为健康很重要。自律让我们少熬夜、少打游戏，使我们的身心更加健康和平衡。

自律就是有节制。

有节制的生活会让自己精神状态稳定，有成就感，带来内心的平静与满足。可以更好地掌控自己的生活，不被外界的嘈杂所干扰。

不要用立志之后短暂的自虐来为难自己，稍微改变一点儿就好，我们的内心会感到满足和喜悦，会让我们更加自信，更加有能力面对一地鸡毛的日常生活。

自律不是自虐，而是一种有节制的生活态度。

让我们自律不自虐，追求更好的自己。

加油！