2020-12-10

重心VS边界

       昨天被问到：“为什么你有些话就是说不出来？为什么有些事总是做不好？说了很多次的为什么还是这样？"是啊！为什么呢？

       今天看了一篇关于边界感的公众号， 文章最初问了几个问题，不懂拒绝，思想经常被人带跑，管理不好负面情绪，控制欲强，时常想要拯救亲近的人，除了最后一条之外，我几乎全中，最后一条只是位置变了，我是那个需要被拯救的人。

        如何解决这些问题呢？首先是觉察，我们在生活里当出现这些问题时，自己能够及时地觉察到，这一点我自己现在能够做到；接着是能自己喊停，这个不容易，因为情绪一来，就像是冲出笼子的小怪兽，不是那么轻易就能让人驾驭的，这时候就需要我们自己有个自己的重心，那就是明确一下做这件事情的目的到底是什么？而我现在的情绪又会把自己带到怎样的结果上去？只要头脑中能闪现那个不好的结果，停下来也就容易些了，不过我必须说，这依旧很难；停下来，就成功了一半了，这时候我们就有了思考的空间和时间，再次明确我们的重心是什么？如何做才能实现我想要实现的目的呢？尽量多地去想解决方案，现在的我往往能想出一个解决办法就已经很不错了，但是目标是想出尽量多的方案，然后选择最优的那一个，去行动，just do it！这样你以为就结束了吗？并没有，最后还有一步很重要的—复盘，想自己哪里做的好？哪里做的不好？卡点是什么？我怎么解决的？有没有更好的解决办法呢？

        解决了上述问题，便能获得合适的边界感，而解决的关键就是找到自己的重心！我对于自己的重心还是有些模糊不清，这是我现在有些话说不出，有些事做不好的根本原因！还需要继续努力......