鹿晗表白，与其藏藏掖掖，不如真实的做自己

昨天无意中我也当了一回吃瓜群众，围观了鹿晗表白关晓彤的微博热点。

我很少追星，更不太喜欢看似柔弱的鹿晗，但这一次却对他刮目相看。

鹿晗

作为一个公众人物，他曾经对记者许诺“当恋情到来，我会很诚实的，我会亲自公布的，与其藏藏掖掖，不如展现真实的自己。”

而这一刻，他的确做到了。

我很佩服这样勇敢的人，看似柔弱的外表，却是非常爷们儿的行为。

所谓君子，无非坦荡磊落，无非言出必行，无非在明枪暗箭到来之前，给恋人一个公开的名分。

这种行径，在娱乐圈实属罕见。

无论明星还是生活中的普通人，又有几人有如此的勇气，敢于把内心深处的言语简单直接的说出来呢？

有些东西，积压在心底深处久了，就变得危险起来。

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请尖叫吧

最近几年，很多人都听过一个词语“微笑抑郁”。

一位微笑抑郁者曾感叹：“自打学会了微笑，表情和心情就再也没有关系了。”

如果从心理学角度去探讨“微笑抑郁”，抑郁实际上是对自我的一种压抑，最明显的表现就是压抑自己的声音，压抑自己的感受，不再为自己去勇敢呐喊。

我曾经在北京学习心理学的时候，和同学一起走在北京的天桥上，她跟我讲述她生活中的烦恼，也觉得自己似乎患上了抑郁症一样。

那时的我，浑身充满了年轻的朝气蓬勃，我拉着她，在天桥上靠着栏杆，指着天桥下如流水一般的车流，声音如瀑布一般轰鸣。

我说，我们一起来尖叫吧。

她很震惊的看着我，晚上十点天桥上的依然还有人穿梭，在我们的身后还有一个摆地摊的小贩，叫卖着……

夜已深，人未眠，心仍然跳跃着。

最终，在我的忽悠下，她开始跟着我在天桥上尖叫起来。轰鸣的车流声遮盖了我们的尖叫，却压抑不了声音背后的情绪。

每一次尖叫，都是内在深处的声音在呐喊。

每一次释放，都让被压抑的情绪得到纾解。

更有趣的是，当我们尖叫快结束的时候，我听见身后也传来了尖叫声，回头一看，居然是那个深夜还在摆地摊的小贩。

他看见我回头，不好意思的对着我笑了笑，我也回之一笑，并未言语。

这一刻，黑夜给了我们呐喊的勇气。

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内在力量从何而来？

我通常将“勇气”和“内在力量”联系在一起。

一个有勇气去突破和改变自己的人，都是内在力量强大的人。

所有的人都以为，鹿晗会和其他明星一样，会扭扭捏捏、会犹犹豫豫，不清不楚的的说：我们……其实是好朋友……

但他根本不在意这种怯懦的、畏缩的、表里不一的自我保护。

他的内心，充满了圆润柔和的力量。

有人评价他是“真王子”，在爱中长大，无恐惧、无戾气，文质彬彬，从容不迫，所言所行，都是阳光而透明。

在爱中长大的人，内在得到了充足的滋养，才能拥有坚定而有力的内在力量。

当我们失去了爱，便常常活在恐惧、愤怒、悲伤之中。

·特别没有安全感

·常常怀疑别人对自己的爱

·恐惧失去当下的拥有的

·为过去失去的而感到后悔

·对未来失去了希望

我们的内在世界，上演了一部又一部自导自演的电影大片，情绪如暴风雨一样，不停的击打着心灵的港湾。

而得不到合理的渠道释放的情绪，慢慢的储存起来，在肌肉的细胞里，在大脑的边缘系统里，身体以另一种形式记录着。

情绪压抑到一定的时刻，必然引起如同“微笑抑郁”一样的连锁反应。

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实际上，在生活中我们有许多的方式去释放情绪。

每一种情绪的释放方式或许都不一样。

对我而言，最常见的释放的方式就是“哭泣”，任眼泪默默的流出来。

我会滴一滴“苦橙花精油Neroli Oil”在手心，

双手合十，放在鼻子面前，

轻轻的闭上眼睛，

默默的深呼吸……

花香、果香混合着轻轻微苦的感觉，瞬间在我的鼻腔绽放出来，引动着内心的苦涩、压抑和痛苦。

或许你会感觉到有一些东西呼之欲出，

不要压抑它们，让这些情绪缓缓的流过，

像溪水一般，流淌着，感受着……

请允许内在的情绪自由的流动……

这是释放情绪最原始的方式。

只要是人，都有七情六欲，而情绪的流动是非常自然的，就像孩子一样，开心的时候笑，难过的时候哭。

而对于“微笑抑郁”的人来讲，情绪是不流动的，是被压抑的，内在的力量也是被压抑的。

你呢？

是否有感受到被压抑的情绪吗？

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