熬夜

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结束了一天的疲惫，躺在床上的感觉真好，很累却不想睡，熬的不是夜是短暂的自由。今天在抖音看到这段话，觉得特别有感触。

我就是一个特别喜欢熬夜的人。一直在和这个坏习惯做斗争。我是屡战屡败，屡败屡战。

仔细想想这句话觉得真的很有道理。上学的时候学业繁重。每天把各科作业完成，已进深夜。只有躺在床上的那一刻，才感觉到终于可以放松下来。仿佛只有床上的时间是属于自己的，可以由自己自由支配。

上学的时候天天盼着自己长大，长大后就不用再受家长和老师的管束。不用每天完成繁重的学习任务。就可以自由自在随心而行。

但当自己真的离开校园，又开始怀念上学的时光。人就是这么奇怪，得不到什么就会想什么，得到了又不珍惜。

工作以后感觉自己依然很忙碌。有时候为了完成工作还要加班到深夜。睡觉变成了一件奢侈的事情。仿佛只有躺在床上的时光才是真正属于自己的，躺在床上才能真正的放松身心。

结婚生子以后，生活变得更加忙碌。白天在公司要完成各项工作任务，下班回家还要照顾孩子。只有当孩子睡着，一切事物忙完。躺在床上的时候才能真正的放松自己。

当我们躺在床上迟迟不愿睡去，其实是不想放弃属于自己的自由时光。但熬夜真的很伤身体。不能用自己的身体健康去换自由。

长期熬夜可出现超负荷的用眼，导致视力的功能性减退，同时可导致白内障等疾病的发生。

经常熬夜的人可引起消化酶的分泌混乱，降低消化功能，进而导致腹胀、腹痛、食欲不振、同时还会影响肝脏功能。

熬夜会诱发心脑血管疾病，熬夜工作或学习时，人体常处于紧张状态，此时会导致血管的收缩异常、血压高于正常值，容易引发或加重高血压引起的心血管疾病。

熬夜会导致人体生物钟紊乱，出现睡眠质量差，多梦易醒，神经衰弱等，严重时会引发顽固性的失眠疾病。

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熬夜会增加患癌的风险，长期熬夜可能会导致人体内分泌功能的紊乱，导致细胞代谢出现异常，影响人体细胞正常分泌，细胞突变，增高患癌的几率。

熬夜对女性的危害更加要引起重视，它会影响人体皮肤的正常代谢，长久熬夜会出现皮肤问题，例如出现痤疮、皮疹等。

女性如果长时间熬夜，不能规律作息，身体的内分泌系统和神经系统会遭到破坏，女性激素的分泌就会发生异常，从而使皮肤干燥粗糙，皮肤越来越差。

熬夜使身体得不到充分的休息，使原有的生物钟被打乱，进而出现一系列内分泌失调的症状。

熬夜还会使女性形成黑眼圈、眼袋，长期熬夜就会过度疲劳，造成眼部周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋、皱纹。

熬夜对人体造成的伤害真的是令人触目惊心，熬夜和减肥是目前为止我要攻克的两个天敌。虽然屡战屡败，屡败屡战。

但我会一直和他们抗争下去。争取早日摆脱这两项难题给我造成的困扰。早日进入健康的生活状态。