天啊！我快升级为重度抑郁了

今天一天的工作挺忙碌的，也很顺利！然而到下午17点看到一个工作安排后，内心深处瞬间不开心了，抑郁到21点下班还没缓解下来。

那会儿一同事让我导订单数据，我直接回怼没有空，顺带着语气不是很好，实在是有点不好意思，我自己都觉察出来了。我把自己不开心的情绪传递给别人，实在是不应该，该检讨一下！

我本来就是一个很简单的人，没什么心眼，有什么就说什么的人。就把这个不开心说出来了，虽然被安慰和解释了，但是内心还是不开心，想不开，有种想吐、反胃的感觉。

心口处憋着一口气，没能舒展开。看来是被气到不行了，因为这个安排实在是不合理，感到委屈，所以才会如此抑郁，感觉快升级到重度抑郁了。

我意识到这是不好的情绪，等到家了，我要通过运动缓解一下。或者等会找我的朋友诉说一下，解解压，发泄内心的不满情绪。

现在坐地铁回家，也在不断的深呼吸缓解，让自己不去想这个事情。

我不能就这样被压倒，想想其他人比我这个事情还严重，这还是一件可以解决的事情，不用想太多，一切都会往好的方向走，加油！