早起的人，比晚睡的人更可怕

在越来越大的社会压力下，很多人误以为熬夜就是奋斗。殊不知，那些真正成功的人从不熬夜，他们有一个秘诀——早起。

能够坚持每天早起的人，无论从外貌、效率、自律、情绪等方面的表现都是很卓越的。

早起的人有充足的时间可以吃一顿营养丰盛的早餐，而那些没有习惯早起的人，就会错过早餐时间，饥一顿饱一顿的暴饮暴食，从而增加了肥胖的风险。

早起可以拥有一个健康的身体。

国外学者曾花5年时间研究177位白手起家的成功人士的日常习惯，最后发现：99%的成功人士都有早起的习惯。还记得当时刷屏朋友圈的全国首富王健林的行程表吗？王健林早上四点就起床了，在健身，用过早餐以后，就开始一天的工作。

当早起把一天中最棘手最难搞的工作完成以后，成就感带来的愉悦心情，就是你自信增长的源泉。良性循环带来的开挂人生，从此开始。

早起可以拥有一份成功的事业。

给自己一个早起的理由，不要为了早起而早起。起来不知道干什么，没有成就感，人容易放弃。比如我参加行动营，晚上照顾孩子效率不高，为了12点之前及时打卡，即使再晚也要保证自己7点之前醒来写文。渐渐的，早起成为习惯，你会发现，你越来越喜欢现在的自己。

早起可以拥有一个全新的自我。

加拿大多伦多大学最近做了一项研究，选取两组志愿者，一组由435名青年人组成，另一组由297名中老年人组成。两组人分别填写了一份关于他们情绪状态、身体健康程度和一天中最偏爱时间段等问题的调查问卷。

研究结果发现，无论是年轻人还是老年人，习惯早起的人不仅能在一天的工作生活中表现出更好的状态，身体更健康，也更容易在生活中感到幸福。

你想拥有健康的身体、成功的事业、幸福的人生吗？曾国藩曾说：“做人从早起开始。”