2024年8月5日日记

2024-08-05  本文已影响0人  Sinceyang杨

周一,晴(29~39℃)

1、一日三餐打卡

①早(8:00/9:26):绿豆西米露、鸡蛋、黑玉米

②午(12:19):豆腐、鸡腿、白菜、米饭

③晚:无

④加:脱骨李、小芒果2、绿豆西米

2、独白

      忙碌的一天——核算客户账单2个、审核同事做的账单4个、充单及登记明细3家、审核包材明细及付款金额3份单据、备份客户报价表2份。本来我计划算完自己手上的2家客户账单,剩下的时间还可以帮我的搭档审核4-5个账单,但是呢,中途总是有一堆的事情卡在哪儿,都是一些细枝末节的事情,不做不行,做了就会影响我的整体进度,我只有自己加把劲了。     

      中午我和同事姐姐一起去食堂去晚了,等到我们去盛绿豆粥时,桶里已经没有了,最后一碗被排在我们前头的人都盛了,我们只能吃米饭配菜。我选的三个菜里只有一个是荤菜,但我觉得我今天选的白菜、豆腐、鸡腿和米饭是一份比较健康的减脂餐,所以我觉得它们还不错,知足常乐。

      下午下班回来,妹妹还没回家(18:52的时候她给我发消息说会晚一些回来),我坐在客厅稍作休息,吃了几个小李子和2个鸡蛋大小的芒果,以及半盒冰牛奶。19:17出的门,顺便扔垃圾,19:26走到安石公园开跑,跑一圈走一圈,两个回合,把我累的够呛。特别是最后那一圈,我真的感觉自己要喘不过气来,明明跑的时候还没有那么难受,只是累,一停下来,整个人都感觉累到要趴下,我感觉是太久没有跑步,所以才会这样吧,我强撑着慢慢悠悠的走了一会儿才算缓过来。然后我又往网红桥那边走,经过上顿渡大桥、上顿古渡那边走回到网红桥,就直接走回家了,桥上、上顿古渡那边突然吹来的风好大好凉快,跑步那会儿我都没出汗,就是走的时候汗水一个劲儿的出,风一吹,更是清凉。

      我估摸着今天一天步数也差不多了,待到我洗完澡回了房间,看了一下运动步数,14913步,出门前是4910,说明我今晚跑+走共10003步,相当不错。跑步累到时我倒没有想那么多,强撑着让自己缓过来,整个人的状态都是很安静的,不想说话,但特别想听听别人说说话,但是没有,只有耳机里时不时传来的音乐能给我带来一点点力量。跑完一圈又走一圈的时候,我想了想,还是得早点出门,之后就先这样跑+走交换着来,而后慢慢加量,先适应再持续,这不失为一个好办法,继续加油!

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