缓解依赖，焦虑和抑郁

最近发现很多人在恋爱关系或亲密关系中依赖某人，然后单方面自我感到，对待未来充满焦虑，学习生活节奏也开始变得混乱，最终，所有的一切都会导致一段时间的抑郁。

上面这一现象每个人或多或少都曾体会过，可能现在回忆起来时还有说不出来的难受。现在复盘一下自己这一段时间的所思所想，然后分析一下具体的可能原因以及找到暂时的解决方法。

出现依赖别人，焦虑未来，自我抑郁等等症状，其实有一个共同点，就是我们的注意力开始不集中，精神涣散，无法专注于某一件事情当中，所有曾经经历过的事情都突然一下失去了时空的定格，然后一同涌进我们的大脑，我们变得抓狂和混乱，进而，我们缺少了自己的主心骨——某种能支撑我们的东西，包括情感方面和物质方面。

最近的一个月，实验是完全中断了，导致重新开始变得异常的困难，然后就是想要逃避。我发现自己逃避的东西还挺多的，比如看课外书，练字，学法语，精进日语，提升英语口语，和朋友闲聊，甚至是想要谈一场轰轰烈烈的恋爱，交一个女朋友，体验一下爱情的美好等等，这些都是自己的欲望。

有欲望就难免会分心，不能专注于一点，造成浅尝辄止的局面，到头来都是一场空。看到同龄人读博的读博，工作的工作，个个学业有成，事业家庭双丰收，难免会羡慕，然后会后悔自己当初的选择。

这些过大的情绪波动都会造成自己精力涣散，明显的特征是自己一天要睡上十几个小时，然后连续发呆几个小时，大脑像是被幽灵拿捏了一样，一刻也不能清醒，又像是做了一场大梦，梦醒之初只感觉好累。

前两周和朋友微信聊了2个小时，我想大概问题就出在这里了，我不清楚未来要去哪个城市发展，大龄计算机研究生真的还能去上海等一线城市奋斗吗？就算去一线城市奋斗，我该选哪个职业赛道呢？数据挖掘还是图像处理，还是下下之选的前后端开发？或者退一步讲，不去大城市，选一个新一线城市或二线城市搞这些，但该选哪个城市好呢？如果有对象的话，可以和对象商量着来，现在没有对象，虽然选择范围变大了，看起来更自由了，但也更加地迷茫了，还是接受命运的安排，考到郑州一个公务员或事业编制？又或者去一线城市挣几年钱，然后渡到日本搞IT开发？

自己这3条路的选择，对应了未来3种完全不同的人生吧。考公考编应该是对自己这个年龄段来说是最稳的选择了，可是自己又不甘心啊，当初选择计算机可就是看中了它的吸金能力的，加上自己喜欢设计代码，可让人遗憾的是，搞计算机代码有个黄金期，过来这几年还没有突破就会面临裁员而失业，考公考编也有年龄限制，超过35岁，硬性条件就不达不到了。

话又说回来，正是自己没有一个清晰的职业规划，才导致自己手忙脚乱，犹豫不决 ，没有了主心骨对自己的支撑作用，自己难免就像蔫了的茄子，没有自信，渗透到外表就是没有精气神，说话没有生气，谈话交流中表现出没有主见，对待某个事件也没有个人看法，而自己仅有想法在别人的否定之下变得更加不够坚定。当然，如果有女朋友，出现上面这些情况，自己就会去讨好女朋友，甚至变成依赖女朋友，例如一味地向她妥协，如果对方提出不能异地的要求，自己也会不假思索地迁就对方，而完全忘记了自己的事业，家庭和朋友。

出现这种种并发症，归根到底就是自己没有了生活方向，没有了聚焦能量的点，更确切地说自己没有一个清晰地职业规划，更没有一个值得奋斗终生的事业。所以要想缓解甚至解决这些并发症，自己要先有做成某事的志气，这样事业才能有成，家庭才能幸福。