父母情绪低落，不顺心，孩子易受牵连，如何让孩子远离坏情绪

文/可馨育儿  

家长情绪低落，不顺心，孩子易受牵连，如何让孩子远离坏情绪

案例：某公司的老总有一次上班因为超速驾驶被交警拦住开了罚单，结果那天他在一个重要会议上迟到了。生气的老总就将气撒在了部门经理身上，将部门经理叫到办公室狠狠的训斥了一顿。

无欲无故受到训斥的部门经理也憋了一肚子气，回到办公室就对自己的助理一番挑剔。平白无故受到牵连的助理也是一肚子委屈，做事的时候就没给下面下属好脸色。下面的下属受到气后，回到家还是心情不好，就对着自己的儿子发脾气。

儿子莫名其妙受到了一顿训斥，自然也心情不好，无法发泄的他，就狠狠一脚踢在猫身上。猫受到惊吓之后，就逃到街上，正好一辆车开过来，司机赶紧避让，没想到却把路边的行人装伤了…… 

这就是非常著名的“踢猫效应”。人的心情糟糕的时候，就会沿着某种等级或强弱组成的社会关系链条依次传递。由最顶部传递到最底部，没处发泄的那个最弱小的元素，可能会成为最终的受害者。其实这个效应就是一种坏情绪的传染，从一个人开始，坏情绪会接连影响周围的人。而且孩子的对情绪的“抵抗能力差”，非常容易被“感染”，尤其最严重的是，他可能成为最弱小的无处发泄的那个人。  

而在日常生活中，身为父母我们是最容易成为“情绪感染源”的。可馨育儿说，由于生活、工作等一系列事情上的压力，会让我们难以管控周全，一旦某个方面出了问题，我们就会因此而变得情绪低落，进而看什么都不顺眼，孩子此时的所有行为，似乎都会触碰到我们的“雷区”。一旦发作起来，孩子很容易就会受到牵连。  

因为我们的情绪对孩子的影响非常大，所以我们要努力控制自己，不让自己成为“情绪感染源”。只有我们克制住自己的坏情绪了，孩子才不会受到坏情绪的传染，才能保持一个平和的心态。  

1、要学会理智控制自己的情绪

孩子的情绪是非常容易受到我们的影响的，当他的情绪受到影响，变得很低落的时候，做什么事情都不会成功的。因此，我们要学会理智地控制自己的情绪，正所谓“掌控情绪才能掌控未来”，掌控的是自己的情绪和家庭的未来。如果在工作中遇到的问题，最好在工作中解决掉。在回家之前，一定要变得积极起来，不要把自己的坏心情带到家庭中来。就算是因为家庭生活出了问题，也不要单纯地发脾气，应该让头脑冷静一下，好好的思考一番。  

另外，无论是因为什么事情生气，都不能将孩子当成出气筒。如果心情不好，可以一个人呆一会。有的人会用“冲马桶”的方式将坏心情冲走，类似这样的方法我们也可以借鉴一下。我们能够更好地克制自己的情绪，孩子自然也就不会受到坏心情的影响了。  

2、营造和谐的家庭氛围  

我们的每天的生活中，其实是分为了好几个时间段的，有吃饭时间、工作时间、休息时间、睡觉时间等。而我们需要将在家里的以及和孩子重合的时间段的氛围，营造出一个和谐温馨的氛围，这样孩子才能够不受到消极情绪的影响。  

3、提醒孩子在外也要尽量避开情绪污染  

任何人都有可能在任何时间、任何地点制造出坏情绪，因此，在家庭外面的环境中，我们要让孩子学会避开“情绪污染源”。因为孩子的老师、同学、朋友及陌生人都有可能成为向孩子倾泻坏情绪的源头。  

另外，也要教导孩子学会控制自己的情绪，调节自己的情绪，不要让自己成为了“情绪污染源”，让自己时刻都能保持一个平和愉快的心情。

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