日常该注意适时补充“能量”！

小红书代表的能量图1

这里的能量，不是指别的，就是指我们人的精气神、行动力、热情度和对待生活的态度等等，利于我们更好生活的元素。

一位作家说过：每个人都是一个能量体，能量的高低决定了成事的结果。

可见此能量对我们每个人的重要性。如果你现在感觉生活毫无色彩、每天浑浑噩噩、做事打不起精气神，相对的心情总是烦闷阴郁，那就说明你该补充能量了。

不用疑问、不用担心，这种能量补给并非如机器加油或通电那种形式的补给，而是每个人都能轻松做到的最简单的方式。

首先，就是自己给自己补给。

可以是吃多顿大餐、逛逛最爱去的商场、外出露营或旅游、看看爱看的电影、听听收藏的最喜欢的音乐、追一追热播剧、看几场评价高的演出等等。

只要能让你感到开心、愉悦，自己一个人就能做到的事儿，那都算充上了能量。

说白了就是在自己能力范围内投己所好，能力范围之外的喜好，可以在充好能量后将之当作奋斗目标，下次充能量若达成，想必能量值会更高。

其次，当然是靠你周边人给你的能量。

你的家人、孩子、朋友、同学、同事等，所有对你好、对你关怀、对你无私帮助、信任你、理解支持你、对你永保善意的人，你在日常与他们的相处中就一定能接收到他们传递给你的能量。他们的能量值往往都很高，这类人若数量很多，那用老话要夸赞一句：你真有福了！

相反，对你充满恶意、跟你不对付的人，他们的能量会影响你补充能量的质量，最好的方法就是一旦发觉不对劲就赶紧远离，离不掉就想办法屏蔽恶感，这最多的还是要靠自己的承受力了。

总结就为：分清好坏人，分清他们的正负能量，汲取正的，摒弃负的即可。

最后，万物皆离不开大自然，人也是，那么，人的能量补给来源同样离不开大自然的馈赠。

晒晒太阳、逛逛环境好的公园或景色优美的景区，边走边呼吸着最新鲜的空气，边走边挥挥手臂抬抬腿，和着凉意的风，看着美丽的自然景，有机会喝两口清冽的山泉，坐在树荫下的石头上，叹大自然的鬼斧神工，乐自个儿至此深度体验的好滋味儿。

人离不开自然，整日在城市的喧嚣里起起伏伏后，一定要在休闲时深度亲近大自然，这对身心都大有裨益。

三个能量补充和方式都是互相融合、密不可分的，它们也正是我们人生中必不可少的三个重要连接点，同样都很重要，缺一不可。

时至六月，即将进入夏热的高峰期，我们会因为气候的因素，更需补充能量，身体和精神上都是急需的。所以，在发觉能量告急时，一定记得上述三点的补充方式，及时补充上噢！

我在工作日的能量补充是每日一杯咖啡，让工作能打起精神来，晚间饭后去公园散步以放松精神、强效呼吸，周末休息更是要安排多多。现在的生活，真的很需要适时补充能量，这样我们才能以愉悦地心情去做好每件事、走好每一条路！

小红书上代表能量的图2

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