6.23/践行爱的运动

原创文第122篇，大家好，我是芦苇禾风，原名芦苇树，感恩遇见。关注我，和你一起修炼美好真实的生命！

爱的承诺誓言：“爱是对自己的承诺，我愿意学习如何爱自己，愿意时时刻刻如实的检视，觉察自己当下的行动、感受和身体的讯息，学习接纳它，陪伴它。不管我现在处于生命的巅峰，谷底，平淡或转折期，我都爱我现在的样子。”

关键词：觉察情绪、主动付出、少管闲事

爱自己篇

行动：早起继续做伸展运动，眼睛干涩有轻微眼屎，嘴巴发苦，嘴唇轻微破皮。

检视：无意中在书上看到我的这种情况是因为肝火旺盛导致的。

分享：肝火旺盛侧面说明身体排毒功能减弱，也要觉察自己吃的食物是否有很多容易上火的食物。最近饮食比较注意，所以还是晚睡的成分比较大。情绪容易暴躁易怒也会导致肝火旺盛哦，提醒自己心平气和最重要。

爱家人篇

行动：晚餐前主动打电话给婆婆，她说小叔和公公都想吃我煮的经过调味的面。我很乐意的准备，用心的做鸡蛋臊子。

检视：吃面其实是很方便且不费时的，自从我来到先生家，给大家做了老干妈拌面，大家都觉得特别的好吃，婆婆说以前也有人建议她买老干妈来拌面，她还不知道那是什么东西，现在迟到我做的面，她觉得特别好吃，我这也算是促进了两岸饮食文化的交流，哈哈。

分享：我希望没有那么多关于zheng治的因素，抛开这些，其实我眼中的台湾人民是很热情淳朴的，希望我们双方都可以和平共处，百姓安居乐业。

爱生命篇

行动：在群里遇到和即将成为社群运营伙伴的人，看见有因为落后发言的群友被统筹质问，差点错失锻炼的机会，我的心情不免跟着揪起来。

检视：如果是我被这样质疑，会特别的尴尬难堪，可能会丧失信心，也可能会拼命的解释，这样的情况我看一篇心理学文章解释为“社交失语”。

分享：需要在骄傲和卑微中寻找一种平衡，不盲目骄傲，又不盲目自卑。只针对事情，不妄加评断他人，只跟别人学，只跟自己比。一定要记住：合作比竞争更重要，但也不要做烂好人，帮倒忙，有时候自以为的热心其实会被误解，不要做太伤内耗的事情。