没有意义担忧和焦虑

这些天在医院，无所事事，打针、吃药，吃饱了就睡觉。有了太多的时间，闲来无事又睡不着的时候就难免胡思乱想，担忧这、操心那，越想越心烦、越来越忧心忡忡，时常为一些不切实际、不着边际的事情而焦虑。

生活中总是会有太多的无奈，无论一个人如何要强、如何能干，总有些事情无法控制，这是难以避免的，每个人遇到这种无法掌控的情形，一定程度的无奈和沮丧是难以避免的，但因此而过度焦虑、不切实际的担心是没有意义也是不必要的。

对于既定现实，我们只有接受。事情不会按照你的个人意愿去发展，事实不以你的个人意志去改变，事情已经发生，你喜欢与否、愿意与否都已经不再重要，坦然面对和接受，在此基础上再谋求尽可能好的结果就是最好的策略。

对于莫须有的事，不提前担忧。虽有说法“凡事预则立，不预则废”，但提前为一些可能过于担心则没有必要。事物总是不断发展变化的，有些你担心的事情到时候未必发生，而发生了的可能又是你根本没有想到的。所以说，提前打算是必要的，提前担忧却是没有意义的。

提前规划、关注过程，做好自己能影响和掌控的，确保事物向着自己有利的预期发展，是积极和正确的；对于那些已成事实、自己无法影响和掌控的事情，则抱着“既来之则安之”心态去迎接事情发生即可，多思无益。