第10篇 敬习日课之20191109

1. 清库存

昨天看了一则英文短视频，题目是《5种克服想法过多综合症的方法》，方法有以下五点：

（1）创建一个小的截止日期；

（2）使用80/20法则；

（3）相信自己的直觉；

（4）养成坚持的习惯；

（5）学会放弃。

个人觉得，（5）是强人技能，短时间自己做不到；（4）是兜底条款，即无用之废话；（3）看着玄乎，实际上是要你马上开始，不要犹豫，貌似有个心理学现象，说一个人想做一件事，但是如果72小时内还没出手行动，估计他以后也不会做这件事了。另外一个心理学现象是说一个人一旦开始做了某件事，如果不完成它，会使人产生很难受的感觉。两个现象说的是同一件事，如果你想做一件事，别犹豫，立刻开始，这样完成的概率可能会高一些；（2）与（1）最为靠谱，结合自身学习英语翻译的情况，我这样应用：

（1）使用80/20法则，重点完成三分材料的学习，即韩刚的三级笔译教学视频以及两本教材；

（2）创建一个截止日期，不必care啥时考试，就以2019年12月31日为限期，最低要求是把韩刚的视频看完，最高标准是把韩刚的视频看完加上完成两本教材内容的三分之一。

2. 省吾身

第45周出现了两个非常不好的习惯，一是到不熟悉的同事工位上抓各种水果和零食；二是没有抵御住诱惑，跟随大家去吃公司因双十一活动提供的下午茶和夜宵，这些下午茶和夜宵都是些油炸和膨化食品、水果以及饮料，而自己吃过正餐，并不饿。放到平时，我决然不会花钱去买这些高汤高热高盐食品，但是面对免费供应以及大家的踊跃参与，我终究也沦陷并像猪一样拥上前去，这种现象能用什么理论解释，我不清楚，我只是隐隐觉得这样做不太对，如果不饿，就应该拒绝吃。

另外，通过近些时日在阿里巴巴滨江园区的工作和生活情况，我觉得要警惕肖申克式的体制内陷阱，即越来越依赖阿里巴巴的经济体，要时刻提醒自己做U盘，而不是做钉子。

3. 育儿经

（1）“把屎把尿”对孩子不好；

（2）“把屎把尿”一般给宝宝穿的都是开裆裤，开裆裤对宝宝身体不好，至于在性启蒙上面的弊端，个人觉得略微有些牵强；

（3）宝宝能否自主排便，与其对肛门括约肌和膀胱的控制是否足够成熟有关，跟他的智商没有半毛钱关系。一般来说，2岁左右的宝宝就能逐渐意识到对肛门括约肌和膀胱的控制感了，换言之，在宝宝接近2岁的时候，我就可以考虑开始准备如厕训练。美国儿科学会（AAP）建议，如果孩子能大部分满足下面8个表现，就可以训练孩子如厕：

I 纸尿裤能保持至少2小时干燥，或午睡后纸尿裤还是干的；

II 纸尿裤脏了，宝宝有不舒服的表现，想要换新的；

III 对座便器产生兴趣；

IV 大便时间逐渐规律；

V 主动要求穿内裤；

VI 可以遵守简单指令；

VII 会用表情、姿势或语言来表达自己正在大小便；

VIII 能够自己或在大人的帮助下脱（穿）裤子。

（4）如何训练

I 好”装备“吸引

好看的小便器

II 家长亲身示范

从前往后擦屁股

III 正面引导

鼓励，不打压