日计划安排清单

日计划安排清单

最近闲暇时间比较多，把自己的生活逐渐一步一步厘清。

每天可利用的时间，早六点起床，晚十点入睡，一共17个小时。

1. 首先确定休息时间。

今年下半年的主题就是休息和调整，目前最大的问题我无法区分休息和工作时间。休息时间主要有早起后2h、晚睡前2h、中午吃饭休息3h。

早起需要完成的事情：洗漱，早餐，收拾屋子，健康测量（吃药、量体重和测血压），完成今日安排。

晚睡可以考虑的事情：画画，洗衣服，记录时间流水，写手账，写日更，看书，今日总复盘和总结。

2. 查看今天有没有固定日程，如果有，请及时安排并预估完成时间。

3. 计算今日可用于工作的时间，一般每日是6h。

4. 在日事清中利用四象限规划今日安排，主要包括：

最重要的三件事：今天必须完成的事情，每天最多完成三项。

自我挑战6项：需要培养的习惯、不需要今天完成但有时间限制的事件。

重要不紧急事件：不需要今天完成、也无时间限制的事件，比如价值观澄清、能力培养和人际关系发展等。

临时新增事件：琐碎的事情、符合别人期待的事情、紧急却不重要的事情。

需要注意一点，每增加一个任务，均要估计完成事件时间。

5. 今日反馈及总结：综合日事清中工作日报的模版进行总结。

Keep：今日完成了哪些工作？

Problem：遇到了什么问题？

Try：准备尝试哪些措施？

Plan：明日的任务有哪些？

PS：这篇估计要不断更新哦！加油哦！