绘本讲师训练营【55期】15/21 阅读原创——《我的情绪词典》

55009 黄琬桦

《我的情绪词典》

文/［西］克里斯蒂娜·佩雷拉、［西］拉斐尔·瓦卡塞尔，图/［西］艾德里安娜·克塞尔曼 等，译/谢影，北京少儿儿童出版社。

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儿童需要知道情绪是什么吗？

心理学研究表明：儿童从2岁起，就开始具备了控制自己情绪的能力。而最初决定他们情绪控制能力的，就是表征和言语能力的水平。表征是外部事物在心理活动中的内部再现，它可以是具体形象的，也可以是语词的。二者都跟儿童的语言表达能力直接相关。

同时，耶鲁大学情绪智能中心的研究显示，学校里的儿童仅仅是通过学习更多的情绪概念，也能够改善情绪管理能力，提高行为表现。

这是一本什么样的书呢？

这是一本以图文并茂、娓娓道来的亲切方式解说了宝宝的42种情绪的绘本，让孩子能清楚地识别自己的情绪，更加了解他们自己。因为是词典，所以它能简单而精确地阐述各种情绪的定义、表现形式及解决方案。在这本书里，孩子将学会发现、确定、区别自己的情绪，让情绪表达有适宜的渠道和通路，从而最大程度地实现潜能，成长为具备敏锐的自我情绪了解和认知能力的人。

什么样的，能举个例子吗？

比如，它这样给孩子们讲解“平静”：

内心安宁、和谐就会体验到平静。它根植在你内心的最深处，但能体现在你的眼神里。一个平静的人是安静的、和平的，他们会礼貌地提出自己的要求。

平静能照亮我们的思维吗？

是的，平静让我们用特别的方式去看待事物。它好像是一种超能力，让你把正在发生的事情、已经出现的问题看得更加清楚、明白。感谢平静，它让你意识到有些事不值得发脾气，你的心情就会好多了。

说来好玩儿，一些训练能帮助你达到平静：如慢慢地散步，专心观察小鱼，用心读一个故事，闭上眼睛去想象美景......平静训练有助于提升你的幸福。

怎么使用这本书呢？

把书放在床头或者孩子伸手可及的地方，当孩子流露出某种情绪而又不能很准确地形容或肯定地说时，我们可以拿出来跟孩子读一读，鼓励他分享此刻的感受。