做好每天的“加减法”

每一个看似平凡普通的人生，其实都可以活出更高质量的品质。方法之一就是坚持做好每天的“加减法”。

每天做“加法”，就是每天坚持完成一件事情。这件事不必多大，但一定是健康正确、符合三观、无限靠近自己理想状态的，比如每天坚持健身一个小时，每天坚持写一篇文章，每天坚持帮助别人一次，每天坚持看一个小时和自己专业和梦想相关的书籍，每天坚持每顿饭吃到八分饱，每天坚持一个小时听音乐，练书法，画画等等。不必贪多，根据自己的精力，选择一样坚持下去，时间久了，坚持这件事本身就会给人带来许多好处，比如自信心，比如自律性的提高，更不用说坚持写作，写作能力会提高，坚持健身，身体会更加健康，坚持读书精神会更加丰富……

每天坚持做“减法”，就是每天坚持不做一件事，主要针对自己多年养成的坏习惯。比如坚持克服赖床的坏习惯，坚持不随便打断别人的话，坚持不高声说话，坚持清理和坚持各种物质的、精神的断舍离等等，每个人都有多年养成的一些坏习惯，从轻重缓急排排队，一个时期针对一个坏习惯，坚持每天不做，直到完全克服掉，然后再找第二个继续……

实现美好愿望，从来不会一蹴而就。相信日积月累地坚持，才是带我们遇见最好的自己的一个正确方向。