1.15如我所是

涛哥说，那你的身材以后都这样了，你能接受吗？我说不行。涛哥说他一个朋友，舞蹈师，为了保持身材，现在只吃以前四分之一，运动量是以前的两倍，很辛苦，才维持到现在的样子。而我呢？我为了我想要的好身材做了多少努力呢？very little，而且妈妈就把我生成这样了，我不接受又没有做出太多努力，还想怎么样呢？是呀，不是说精力花在哪，成果出在哪吗，我又没有行动力，还想要嘛呢？人力能改变的事情，就去改变，改变不了的，就顺其自然接受。我的身材我想要的值很高，超出普通人的范围，也就是说苛求了，理想的我总是不那么实际，而我能做的，就是通过自己的努力，趋近于那个合乎实际的理想值，同时，接受不做努力就是现在的这个自己。

通俗说，就是降低对自己的要求，经过合理的分析，然后制定目标和计划，加上行动，去达成。我的问题，总是目标值过高，行动力过低，中间理性分析的环节不够。比如我想要的过目不忘的本领，本身就难以实现，同时，也没有行动去加强自己的记忆力。

跟涛哥聊完，我最大的改变，就是接受自己的不完美，我就是这样一个自己了，这就是我，降低了内心中的很多焦灼。暂时不给自己去设定目标，因为内心还不够静，但是却也一点点在完成之前给自己留下的功课，比如每天看一篇英文书的篇章，留下自己能够完成的计划，其他的都先放置一边。我的一天也就这么多时间呀，还有一大半给了工作、孩子、家庭，还要留下一点好好照顾自己呢。自己才是那个最重要的，如果自己没有照顾好，内心中充满了冲突，又怎么能照顾好工作和孩子呢。

同时，学到的第二个点是划分界限。区分清楚什么是我的问题，什么是别人的问题。跟先生不说话，但也没有怨怼和太多的情绪，因为他的情绪和脾气是他的事情，跟我有什么关系，我只需要关照好自己的情绪和感受就可以了。以往这个时候，我也会让自己尽快从坏情绪里出来，可是这回，我不那么去要求自己，就是和情绪共处，看看自己在里面的需要。有情绪就意味着触碰到了自己的某些点，这么好的机会，我一定要看清楚是哪些点。

这两天想了很多，已然看清楚了很多，很好。